Эксперты и врачи диетологи перечислили продукты, которые на первый взгляд кажутся вполне диетическими, а на самом деле способствуют набору веса.
К списку псевдополезных продуктов специалисты отнесли готовые завтраки. Они призвали не верить обещаниям на упаковке и изображениям стройных девушек, а внимательно читать состав, где на одном из первых мест будет находиться сахар. Кроме того, подобные хлопья, как и злаковые батончики, не содержат полезной клетчатки.
К ещё одному обманчивому продукту диетологи отнесли смузи, злоупотребление которыми может быть чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.
Вместе с тем, эксперты напомнили, что в таких продуктах как томатная паста, соевый соус, сухофрукты, бальзамический соус и некоторых других повышено содержание сахара, соли и прочих не самых полезных для человеческого организма веществ.
Диетологи предостерегли от употребления сахарозаменителей, так как часто они приводят к повышению уровня глюкозы в крови, а также способны менять микробиом кишечника.
Федор Карпов.
Фото Pixabay.com.
