- Рано вставать по утрам очень вредно для здоровья, утверждают американские ученые.
Причем особенно ощутимый и, как утверждают исследователи из Университета Техаса, даже непоправимый вред утренние побудки наносят психическому здоровью человека.
Такие выводы специалисты сделали не на пустом месте, а после проведенного исследования с участием нескольких сотен добровольцев. Эксперимент наглядно продемонстрировал, что те, кто вынужден по каким-то причинам рано просыпаться, потом весь день чувствуют себя усталыми, разбитыми и постоянно раздражаются.
Исследователи объясняют это тем, что ранние подъемы нарушают естественные биоритмы человеческого организма и в конце концов приводят к нарушениям психики.
Проведя подобный эксперимент, ученые дали совет работодателям, которые хотят добиться высокой производительности труда от своих сотрудников и при этом не навредить их психике. Для этого просто стоит сдвинуть начало рабочего дня на некоторое время позже.
Вера Сергеева.
