Главный врач одной из клиник в Пекине Лю Цзиньюань рассказал, что для снижения веса не стоит морить себя голодом: достаточно просто удовлетворять свои потребности в пище на 50 - 70%.
Доктор отметил, что, независимо от количества съеденного, селезёнка в любом случае будет работать на 100%. В таком случае еда станет «тонизирующим средством, а не жиром».
При этом врач подчеркнул, что даже умеренность в еде не даст ощутимых результатов, если не увеличить физическую активность. Кроме того, чтобы ускорить обмен веществ можно иногда прибегать к сеансам иглоукалывания.
А вот к различным добавкам для похудения Лю Цзиньюань относится негативно. По его словам, они вредят здоровью. В его клинику приходит немало женщин, у которых после приема подобных препаратов нарушена функция кишечника.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
