Почти половина россиян (48%) регулярно следят за своим физическим и психологическим состоянием, а ещё 32% делают это время от времени. Такие данные привели аналитики сервисов Одноклассники, Новости Mail и Здоровье Mail (входят в VK).
Согласно исследованию, 61% респондентов стараются избегать вредных привычек, 55% — следят за рационом, а 45% — систематически занимаются спортом. Также 42% придерживаются режима сна, 41% проходят профилактические медосмотры, а 38% — принимают витамины и биодобавки. При этом медитации и дыхательными практиками увлекаются лишь 7%, а к психологу обращаются только 3%.
Физической активностью ежедневно занимаются 18% опрошенных, ещё треть — несколько раз в неделю. Главной целью тренировок большинство называет общее укрепление здоровья (77%) и профилактику возрастных изменений (61%). Похудение и контроль веса — причина занятий для 44% участников опроса.
Для сохранения ментального здоровья россияне чаще всего прибегают к отдыху и избегают перегрузок (42%), общаются с близкими (39%) и занимаются любимыми хобби (36%). Только 3% обращаются за профессиональной психологической помощью.
Интересно, что 70% россиян получают информацию о здоровье из интернета, при этом 43% периодически смотрят материалы блогеров и экспертов в соцсетях.
