Сегодня 23 сентября 2018 г., воскресенье, 18:09USD 66.24 -0.2228EUR 78.07 +0.3224
Лента последних новостей в России и мире

Кардиологи вычислили оптимальную продолжительность сна

1 сентября 2018
hits 1357

Исследование экспертов из Европейского общества кардиологии показало, что, как слишком короткий, так и чрезмерно продолжительный сон негативно влияют на работу сердца.

Кардиологи провели мета-анализ 11 исследований с участием более миллиона взрослых людей. Проделанная работа позволила им сделать вывод, что люди, спящие меньше 6 часов в сутки, на 11% чаще рискуют «заполучить» ишемическую болезнь сердца или инсульт. При этом спящие больше 8 часов совершают еще большую ошибку: для них риск развития вышеназванных болезней повышается на 33%.

Получается, что оптимальная продолжительность сна - от 7 до 8 часов в сутки. Кроме того, как выяснили врачи, безопасным для здоровья является короткий, 20-30-минутный отдых.

По словам доктора Эпайминондаса Фонтаса, ученым еще предстоит разобраться, почему слишком большое и слишком малое количество сна негативно влияет на сердце. На сегодняшний день очевидно, что сон влияет на биологические процессы, такие как метаболизм глюкозы, артериальное давление и воспалительные процессы - все это воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 1357
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россиян травят картофелем с кадмием
Всероссийский союз потребителей «Росконтроль» при участии специалистов Россельхознадзора провел исследование развесного картофеля из пяти крупных торговых сетей.
19 сентября 2018
Найден простой способ понизить давление без таблеток
Исследование американских специалистов из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что если всего лишь в течение 16 недель вести более здоровый образ жизни, можно намного уменьшить потребность в препаратах, понижающих кровяное давление.
16 сентября 2018
Петербургская учительница пожалела, что назвала учеников «тупыми бедняками»
Правоохранительные органы Северной столицы начали проверку в отношении учителя школы № 695. Ранее педагог стала звездой социальных сетей из-за своих довольно специфических способов навести порядок в классе.
17 сентября 2018
Богатая палитра фестиваля «Амурская осень»
В Благовещенске в рамках проводимого 16-го российского фестиваля театра и кино «Амурская осень» в областном краеведческом музее прошло открытие сразу трех выставок. Выставки открыл президент и генеральный продюсер фестиваля Сергей Новожилов.
19 сентября 2018
Названо имя первого космического туриста
Японский миллиардер и ценитель искусства Юсаку Маэдзава станет первым космическим туристом в истории. Именно он совершит полёт к Луне на Big Falcon Rocket (BFR) компании SpaceX.
18 сентября 2018
Муж после скандала с женой выкопал ей могилу и заказал памятник
Жительница города Юрга Кемеровской области через суд добилась выплаты компенсации от собственного мужа. Женщину возмутило, что после ссоры её супруг выкопал могилу и заказал ей памятник.
19 сентября 2018
Загрузка...