Лента последних новостей в России и мире
1579

Диетологи рассказали, какие овощи помогают похудеть

Диетологи рассказали, какие овощи помогают похудеть

Специалисты в области питания Кейт Куфал и Лониэль Фриман перечислили овощи, которые стоит употреблять для того, чтобы сбросить вес. Их советы публикует издание PopSugar.

Куфал считает, что разница между вареными и свежими овощами несущественна, поэтому следует выбирать оптимальный и вкусный способ их приготовления лично для себя.

Сбросить лишний вес помогут овощи с низким содержанием крахмала, такие как брокколи, морковь, листовой салат, перец и цветная капуста. Но впадать в крайности и питаться только одними листьями салата не стоит. Во всем важен баланс, напоминает Фриман.

Специалисты также посоветовали использовать принцип «50 на 50» — стремиться к тому, чтобы в тарелке половина еду состояла из овощей. Тогда, как уверяют диетологи, лишние килограммы отправятся «на выход» гораздо быстрее.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)