Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1969

Диетолог рассказал о приёмах, помогающих не переедать из-за стресса

Диетолог рассказал о приёмах, помогающих не переедать из-за стресса

Британский врач-диетолог Мэй Симпкин назвал четыре способа, чтобы не есть лишнего на фоне стресса.

Специалист объяснил, что человек не может сопротивляться нездоровой пище из-за изменений в системе принятия решений и импульсного контроля. Справиться с этим помогут несколько нехитрых приёмов.

Для начала врач порекомендовал выстраивать свои маршруты передвижения таким образом, чтобы не возникало искушения купить что-то вредное. К примеру, обходить стороной кондитерские отделы в супермаркетах.

Также, диетолог обратил внимание на любопытную деталь: нередко желание что-то съесть спровоцировано обезвоживанием, а организм необходимость попить воды неверно истолковывает как сигнал о необходимости что-то съесть.

По словам Симпкина, лучше готовить пищу самому, при этом используя сырые продукты и избегая полуфабрикатов. И, конечно, не следует забывать, что бороться со стрессом помогают занятия спортом.

Вера Сергеева.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)