Лента последних новостей в России и мире
1270

Диетолог из Турции рассказал, как уберечь сердце и сосуды

Диетолог из Турции рассказал, как уберечь сердце и сосуды

Ежедневное употребление в пищу расплющенной дольки чеснока предотвращает внутрисосудистое свертывание крови. Об этом сообщила турецкий диетолог Фатма Байсал Юсуф.

Чтобы предотвратить сердечные хвори и сосудистые патологии специалист советует кроме чеснока, как можно больше употреблять приготовленную на пару рыбу. В этом продукте есть мощный антиоксидант – Омега-3, помогающий в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, пишет турецкое издание Sözcü.

Более того, врач посоветовала съедать шесть-семь ядер фундука и два-три грецких ореха несколько раза в неделю, а также пить зеленый чай. Юсуф порекомендовала включить в меню красный виноград, томаты и арбуз.

Иван Борисов.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему