ПЕРВОЕ. Приподнимите голову и тыльной стороной ладони сделайте небольшой массаж подбородка в течение минуты. Только сначала увлажните кожу кремом.
ВТОРОЕ. Прижмите до упора подбородок к груди. А потом откиньте голову назад. Повторяйте не менее 10 раз.
ТРЕТЬЕ. Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки и отведите их назад. Важно чувствовать сопротивление рук.
С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговым движением снимайте напряжение.
ЧЕТВЕРТОЕ. После умывания “положите подбородок в тесто”. То есть намажьте шею дрожжевым тестом и оберните шарфиком минут на 20. Смойте маску до того, как она начнет затвердевать. За это время тесто, богатое витаминами группы В, активизирует обменные процессы в коже, и жировые клетки теряют в объеме.
Материалы подготовила Нинель Ковалевская
