Зима, стоят морозы, и, возможно, сегодня вечером у вас поднимется температура.
И что теперь делать: наглотаться жаропонижающих или просто отлежаться, не сбивая градусы? Доверьтесь природе: пусть она возьмет свое!
Владимир Иванович Ковалев, кандидат медицинских наук, заслуженный врач России:
- Угрожающей считается температура выше 39°, опасной - 40-41°. Температура 42° - критическая для жизни. Когда тело разогревается до подобных цифр, гормоны и клеточные ферменты приостанавливают работу, а кровь буквально сворачивается в жилах, образуя тромбы. Поэтому температуру выше 39° нужно сбивать с помощью лекарств, а пока она ниже, лучше применять физические методы охлаждения. Между прочим, есть такие наблюдения: больные коронавирусной инфекцией, которые в первые дни активно принимали жаропонижающие, болели дольше и тяжелее по сравнению с теми, кто этого не делал. Почему? Да потому, что организм не просто так повышает градусы. Таким образом он
Обнаружив в организме вирусы или бактерии, клетки иммунной системы вырабатывают особые вещества - пирогены, которые действуют на центр терморегуляции в гипоталамусе, временно повышая температурную норму. В результате организм начинает воспринимать высокую температуру как нормальную. При этом щитовидная железа и надпочечники выделяют гормоны, которые активизируют обмен веществ, вызывают спазм капилляров и сокращение мелких мышц, ощущается озноб. Все это ведет к росту температуры, необходимому для борьбы с инфекцией.
В последнее время классические температурные кривые встречаются все реже, потому что, заболев, мы начинаем горстями глотать антибиотики и жаропонижающие, даже когда без них вполне можно было бы обойтись. Прежде чем что-нибудь принимать, разберитесь хотя бы в том, какая именно у вас лихорадка - розовая или бледная?
Первая возникает, когда жар растет, а усиления теплоотдачи не происходит, потому что подкожные сосуды находятся в состоянии спазма. Лицо и тело при этом остаются бледными и холодными на ощупь (потому-то лихорадка и называется бледной), а все тепло сосредотачивается внутри и не может найти себе выхода. Это очень опасно!
• Если жар нарастает резко, зуб на зуб не попадает, знобит, руки-ноги ледяные, никак не получается согреться, укройтесь одеялом, выпейте несколько стаканов горячего потогонного чая с липовым цветом, медом или малиной и приложите к ладоням и подошвам грелки.
• Согревшись, начинайте сбивать жар народными средствами: разотрите тело водкой либо наполовину разведенным водой спиртом или 3%-ным уксусом, а можно просто водой. Приложите мокрые полотенца ко лбу, вискам, запястьям и ладоням. Меняйте их каждые 2-3 минуты.
• Еще один вариант - принять ванну, наполненную на четверть водой, которая на 2 градуса ниже температуры тела, и по очереди смачивать губкой руки, ноги, грудь, живот. Охладившись, завернитесь в махровое полотенце, но не вытирайтесь. Повторите процедуру, если температура снова начнет подниматься.
• Дышите через левую ноздрю (правую заткните ваткой или прижмите пальцем к носовой перегородке). Создатель популярной оздоровительной системы В.В. Караваев позаимствовал этот совет у древних йогов. Они считали, что обе половинки носа связаны с системой терморегуляции: когда воздух проходит через правую ноздрю - температура тела поднимается, через левую - падает.
Ирина Голосова,
кандидат медицинских наук.
Фото: ADOBESTOCK