Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова сообщила, что рыбий жир способен значительно снижать уровень агрессии благодаря содержанию омега-3 жирных кислот.
В своем Telegram-канале врач объяснила, что для достижения максимального эффекта важно не только употреблять рыбу, но и принимать биодобавки на основе рыбьего жира.
Павлова подчеркнула, что омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспалительные процессы в организме и поддерживают нормальную работу мозга, что способствует лучшему контролю над поведением.
По данным ученых, регулярное употребление рыбьего жира может снижать уровень агрессии на 28 процентов.