Стресс разрушает нас гормонами — Мир новостей
Сегодня 16 февраля 2019 г., суббота, 11:48USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Стресс разрушает нас гормонами

15 октября 2017
hits 3289

Поговорка, что все болезни от нервов, не пустые слова. Это касается даже ОРВИ.

Исследования подтвердили: те, кто часто нервничает, болеют респираторными заболеваниями втрое чаще, чем уравновешенные люди.

Профессор кафедры педиатрии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Ирина Холодова называет стресс ключом для респираторных инфекций. Причем в России измученных нервотрепками людей гораздо больше, чем в других странах.

По результатам недавнего международного исследования, наша страна выбилась в лидеры по количеству людей, которые испытывают стрессы на работе. Среди россиян таких 81%! Для сравнения: в Германии от рабочих стрессов страдает каждый второй, в США таких 39%, в Италии - только 23%.

- Иммунная система человека живо реагирует на эмоции, которые испытывает человек, - рассказывает профессор Холодова. - Однако если краткая нервная встряска повышает сопротивляемость организма респираторным инфекциям, то затяжной стресс приводит к обратному результату.

Организму приходится жертвовать иммунной защитой, чтобы защитить от разрушения органы и системы. Вот почему невротики заболевают ОРВИ в 2-3 раза чаще эмоционально устойчивых людей и болеют дольше. Этому есть научное объяснение.

Стресс воздействует на все органы и системы, стимулирует центральную нервную систему вырабатывать чрезмерные количества гормонов кортизол и норадреналин. Если стресс кратковременный, кортизол создает защиту. Однако при длительном стрессе вырабатывается избыточное количество этого гормона, в результате его сила становится разрушительной.

«Недавно наши коллеги из Самары под руководством профессора Ситникова провели исследование среди детей, заболевших ОРВИ. Оказалось, что чем тяжелее у них протекала инфекция, тем выше у них был уровень норадреналина и кортизола», - отмечает Ирина Холодова.

До этого исследования на похожую тему проводили немцы: во время сессий, оказывается, студенты болеют вирусными инфекциями чаще, чем в более спокойные периоды учебы. Лабораторным путем было установлено, что в это время у них даже падает титр антител в крови, которые призваны защищать от инфекций.

Проблема еще и в том, что многие даже не догадываются о своем состоянии. Какие симптомы могут говорить о длительном стрессе? Увы, они слишком универсальные. Могут регулярно болеть голова, спина, ноги. Может подкатывать тошнота или начинается тахикардия. Возникают проблемы с памятью, с концентрацией внимания.

Но даже если стресс осознан, наши люди борются с ним не всегда правильно. Так, опрос ВЦИОМа показал, что почти половина россиян с этой целью смотрит телевизор, еще 46% слушают музыку, 19% запивают стресс алкоголем, 16% заедают. Лишь 12% прибегают к спорту (и правильно делают), 9% - к сексу, а 2% - к медитации и йоге.

Профессор Холодова отмечает, что из всех перечисленных способов действительно полезными являются спорт, секс и медитация с йогой. Алкоголь стресс только усилит, а чрезмерное потребление пищи, как известно, заканчивается лишними килограммами и еще большим расстройством здоровья.

Аккуратнее, по мнению Ирины Холодовой, нужно относиться и к медикаментозному лечению. Неврологи часто прописывают больным транквилизаторы и бета-блокаторы, а они, к сожалению, вызывают негативные побочные эффекты, способные перечеркнуть желаемый результат.

Наш эксперт советует: постарайтесь не жертвовать сном (спать не меньше 8 часов); обязательно гуляйте на свежем воздухе; правильно питайтесь (бороться со стрессом помогают разноцветные овощи и фрукты, а также продукты, богатые витамином С). Тогда вы сможете оставаться добрыми, веселыми и устойчивыми к вирусным атакам.

Арина Петрова.

FOTOLIA

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россиян освободят от «зарплатного рабства»
В 2014 году Госдума приняла закон, наделяющий россиян правом самостоятельно выбирать банк для получения зарплаты. Однако, как признают в Центробанке и кредитных организациях, документ не работает.
11 февраля 2019
Зачем пугает Силуанов?
На минувшей неделе в интернете с недоумением цитировали высказывания Антона Силуанова о том, что в ближайшие годы жизнь в стране не улучшится и граждане должны быть к этому готовы.
11 февраля 2019
Бои усиливаются на всех фронтах Новороссии
В ДНР готовятся к массированным атакам украинской армии.
14 февраля 2019
Якутский министр предложил россиянам больше работать
Глава Министерства образования Якутии Владимир Егоров выразил мнение, что семьи, которым не хватает на дошкольное образование ребёнка должны больше работать. Таким образом он прокомментировал отмену компенсации за детский сад, коснувшуюся большинства жителей республики.
12 февраля 2019
Эксперт объяснил токсичность стиральных порошков в РФ
Глава общества защиты прав потребителей «Потребнадзор» Александр Виноградов прокомментировал результаты экспертизы стиральных порошков, которую провела организация «Росконтроль».
10 февраля 2019
Производитель худшего чёрного чая попытался оправдаться
Во вторник Росконтроль обнародовал итоги проверки чёрного крупнолистового чая, которую не прошли такие марки как «Крепкие традиции» и Lipton. Производитель «Крепких традиций» поспешил оспорить выводы Росконтроля и заявил, что его продукция соответствует всем требованиям.
13 февраля 2019
Загрузка...