Сегодня 18 августа 2018 г., суббота, 00:09USD 66.87 -0.0175EUR 76.18 +0.1272
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Психолог Олеся Фоминых: Как настроиться на успешную карьеру

2 декабря 2017
hits 2017

Успешный практикующий психолог-психотерапевт, гипнолог, ведущая авторской телепрограммы «Без Фрейда» Олеся Фоминых делится советами о том, как настроиться на успешную карьеру и не чувствовать себя неудачником в коллективе.

- Олеся, скажите, как, придя в новый коллектив, не потеряться на общем фоне?

- Во-первых, нужно быть подготовленным информационно. Владеющий информацией владеет миром. Прежде чем прийти в новый коллектив, необходимо узнать о компании как можно больше. Хорошо, если у вас там есть знакомые, вы можете расспросить их обо всем. Но если это абсолютно незнакомое место, то сначала необходимо осмотреться.

Во-вторых, если хочешь быть интересен окружающим, должен быть еще интересен себе. Я недавно была на пресс-конференции, на которой один из спикеров, не дожидаясь когда ее представит модератор, приступила: «Меня зовут Татьяна, я работаю в такой-то компании». А потом она объяснила, что ей надоело быть скромной, ей комфортнее говорить и делать то, что думает. Конечно, нужно понимать обстановку, уместно ли такое поведение.

Еще один немаловажный момент – нужно быть комфортно одетым. Очень многие чувствуют себя неуверенно, когда одеты «как надо» или в «правильную», но при этом неудобную одежду. Это чисто физиологический уровень: вам неудобно, где-то что-то жмет, давит – организм отвлекается на это, начинает сбоить. Соответственно, вы пытаетесь сделать так, чтобы вас не видели, не замечали.

- Как же быть с установленным дресс-кодом?

- При любом дресс-коде можно подобрать более комфортный для себя вариант. Если белый верх-черный низ, то можно подобрать рубашку или блузку правильного размера, надеть не узкую черную юбку, а расклешенную. Физиология во многом определяет состояние психики человека. Гардероб нужно создавать под себя – это имеет огромное значение для вашей успешности.

Есть еще какие-то составляющие?

- Да, очень помогает чувство юмора. Нужно общаться с окружающими, не жаться в уголочек.

Хорошо, плавно перешли к моменту – а как выделиться?

- Выделиться – это немного другое. Это посыл «обратите на меня внимание». Здесь может подойти вариант с одеждой, если позволяет ситуация – надеть что-то яркое, сразу привлечь внимание. А потом нужно общаться и понимать, что такая-то тема для тебя комфортна, ты владеешь информацией – развивать ее активнее. Но если тема разговора выходит из зоны вашего комфорта – постараться увести беседу на другую тему.

Выделяться некомпетентностью – это тоже выделяться, но со знаком «минус», это как раз то, чего не хотелось бы достигнуть. Выделиться можно и манерой поведения, быть немного более вежливым или демонстрировать свою эрудированность. Можно иногда повышать интонацию, но не переходя на базарный уровень.

Если говорить о женщинах, то внимание к себе можно привлечь самой насущной темой. Например, вчера на конференции девушка вдруг сказала, что отлично умеет готовить какой-то пирог. Все сразу оживились и стали расспрашивать рецепт. Т.е. поговорить на общеинтересные темы: готовка, диеты, мода, какие-то косметические вещи. Заинтересовать человека не так сложно, нужно просто нащупать тему, которая ему близка.

Но когда ты только пришел в новый коллектив, ты еще не знаешь многого. Как быть?

- Конечно, нужно какое-то время понаблюдать, потому что в коллективе всегда найдутся люди, которые захотят тебя подковырнуть, слегка подставить, проверить «на вшивость».

- И как противостоять таким сильным личностям?

- Тут смотря что вы подразумеваете под сильной личностью. Для меня это как раз не те, кто будет провоцировать, сильная личность скорее поддержит тебя.

- Это в хорошем смысле сильная личность. Я имела в виду тех, кто пытается самоутвердиться за счет унижения других. Бывают такие люди, которые решают свои личные вопросы и интересы за счет того, что подставляют других.

- Тут снова важна информация. Сначала осмотреться и понять, кто этот человек. А потом есть такая восточная мудрость: сделай своего врага своим другом. Можно найти слабые стороны или общие интересы и попытаться сблизиться на этой почве. Подлизаться, если хотите, но в разумных пределах. Тут важно, чтобы не было лести, потому что лесть понимают все, кому-то лесть нужна, а кто-то ее презирает.

- Т.е. постараться польстить так, чтобы это выглядело почти натурально?

- Именно.

- Олеся, скажите, а если человек по натуре робкий – боится прийти, что-то спросить? Можно ведь получить задание на работе и в силу своей неуверенности или робости, не уточнить, не понять, соответственно, неправильно выполнить.

- Я считаю, что лучше всего записать в блокноте. Когда человек волнуется, он путается в словах, еще больше смущается от этого, а если он свой вопрос запишет и прочтет, то получит вполне конкретный ответ. Если вы подошли с записанным вопросом – это на самом деле большой плюс: человек становится более спокойным и уверенным, а руководитель видит, что вы думали и подготовились.

При волнении очень важно продышаться: на 8-ой раз вдохнули, на 8-ой раз задержали дыхание и на 8-ой раз медленно выдохнули. Это очень хорошая система. Буквально 4 раза таких подходов по 8 вдохов, 8 задержек и 8 выдохов – тело начинает расслабляться и можно подходить с вопросом.

Еще очень важно не думать, кто и что о тебе подумает. Люди себя часто накручивают и придумывают за других, что они подумают. И тогда из мыши рождается слон.

Во многих случаях на помощь приходит Интернет. Там тоже можно почерпнуть много информации. И не нужно забывать про других сотрудников, можно спросить у них - они работали тут раньше, соответственно больше владеют информацией, ты их меньше боишься, чем начальника. Попробуй уточнить что-то у них. В этот раз они помогли тебе, в следующий раз не забудь помочь им. Коллективная дружба выручает очень часто, иногда перерастает в личную дружбу, иногда в пределах коллектива, но взаимопомощь на работе - не редкий случай.

- Т.е. надо владеть информацией, записывать вопросы, продышаться, спросить у коллег? И главное – не уходить в депрессию? Ведь многие после нескольких неудач решают, что они ни на что не способны.

- Знаете, по моим убеждениям те, кто так говорит, чаще всего ленивы. Нужно просто прикладывать больше усилий или вовремя понять, что это не твое, в другом месте ты будешь на высоте.

- Есть ситуация: я начальник – ты дурак. Ты можешь быть уверен в себе, обладать информацией, но начальник все равно поставит тебя на место, указав, кто главный. Этот синдром вахтера чаще бывает у начальников низшего уровня, они самоутверждаются за твой счет. Как поступать в такой ситуации?

- Есть люди, которые легко переносят подобные ситуации или готовы смириться с унижением по ряду причин – устраивает зарплата, он просто толстокожий и не реагирует на такие выпады и т.д. Но если вас задевает, обижает такая ситуация, то нужно серьезно задуматься – не сменить ли работу. У нас очень многие терпят, некоторые даже возводят это в геройский ранг, мол, терплю. Не надо, это как раз в результате приведет к нервным расстройствам, к неуверенности в себе. Всегда нужно четко понимать – почему ты здесь, чем ты готов жертвовать, и есть ли смысл в этих жертвах.

- Сейчас время кризиса, многие теряют работу даже не потому, что они плохие работники, а просто фирма сокращает целые направления. А если еще сокращают человека, у которого возраст, скажем, 40+, их не так уж и хотят брать на работу в других местах.

- Я могу представить себе такую ситуацию: многие мужчины, например, поднялись в свое время в силу ситуации, при этом они не сильно продвинулись интеллектуально. Чувствовать себя комфортно они могут только с людьми с более низким опытом или интеллектом. Их ровесницы как раз имеют все шансы быть умнее, потому они и хотят видеть возле себя свеженькое, но не очень умное личико. На таком фоне они будут в своих глазах выглядеть гораздо значимее.

- Это один вариант, а как быть тем, кому отказывают, не указывая на возраст (это сейчас даже запрещено законодательно – указывать в вакансиях возраст), но придумывают другие причины? Человека такой массовый отказ просто может раздавить. Ведь ему откажут не из-за возраста якобы, а по причине нехватки опыта или непрофильности знаний и т.д. Ты получаешь полный набор негатива.

- Да, это в какой-то степени даже проблема работодателя. Советую многим из них, кто ориентирован только на молодых сотрудников, посмотреть фильм «Стажер» с Робертом де Ниро. Очень показательно, что человек с опытом может сделать спокойно и без нервозности многое такое, о чем молодой даже не подумает или не сумеет в силу отсутствия опыта. Поэтому я хочу посоветовать тем, кто пришел на собеседование – нужно быть уверенным в себе. Любой человек всегда ощущает уверенность, идущую от человека. И наоборот, если вы нервничаете, то вам проще отказать, вы подсознательно боитесь и подставляетесь, говоря всем своим видом, что вы не уверены в себе, т.е. у вас есть сомнения в своей пригодности к данной работе. Вы должны спокойнее относиться к возможности получить или не получить эту работу. Постарайтесь понять, что это, видимо, вам и не сильно надо было. И не примут вас на 5-м собеседовании, примут на 10-м.

- Хорошо, когда на это есть время. А когда ты жил от зарплаты до зарплаты, теряешь работу, срочно ищешь замену источнику финансов. У тебя нет возможности так долго перебирать.

- Да, время – это самый важный фактор в нашей жизни. Это мое искреннее убеждение.

Подготовила

Анжелика Заозерская.

Просмотров: 2017
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Главу австрийского МИД раскритиковали за приглашение Путина на свадьбу
Владимир Путин получил приглашение на свадьбу министра иностранных дел Австрии Карин Кнайсль и ответил согласием. Несмотря на то, что приглашение не имеет отношения к политике, Кнайсль подверглась резкой критике. Министру даже предложили добровольно покинуть свой пост.
вчера в 15:28
Учёные признали пользу соли
Соль – белый яд, а сахар – сладкий яд. Об этом многие из нас помнят с самого детства. Однако, на самом деле соль не просто полезна для человеческого организма, но и является незаменимой для здоровья сердечно-сосудистой системы.
11 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Учёные: свет от экранов гаджетов приводит к слепоте
Американские учёные выявили опасность синего света, исходящего от экранов мониторов, гаджетов и смартфонов. Он способен менять структуру важнейших молекул сетчатки глаза, что приводит к слепоте.
11 августа 2018
Долгий сон ведёт к преждевременной смерти
Исследование, проведенное учеными из британского Килского университета, показало, что люди, спящие более 8 часов в сутки, наиболее подвержены риску преждевременной смерти.
12 августа 2018
Говядина может погубить человечество
Группа учёных из Университета Каира считает, что первым источником опасных и практически неуязвимых бактерий может стать говядина и прочие виды мяса, выращиваемые на фермах, где применяются антибиотики.
12 августа 2018
Загрузка...