Сегодня 13 декабря 2017 г., среда, 17:49USD 59.14 0.3076EUR 69.46 +0.1671
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Психолог Олеся Фоминых: Как настроиться на успешную карьеру

2 декабря 2017
hits 1248

Успешный практикующий психолог-психотерапевт, гипнолог, ведущая авторской телепрограммы «Без Фрейда» Олеся Фоминых делится советами о том, как настроиться на успешную карьеру и не чувствовать себя неудачником в коллективе.

- Олеся, скажите, как, придя в новый коллектив, не потеряться на общем фоне?

- Во-первых, нужно быть подготовленным информационно. Владеющий информацией владеет миром. Прежде чем прийти в новый коллектив, необходимо узнать о компании как можно больше. Хорошо, если у вас там есть знакомые, вы можете расспросить их обо всем. Но если это абсолютно незнакомое место, то сначала необходимо осмотреться.

Во-вторых, если хочешь быть интересен окружающим, должен быть еще интересен себе. Я недавно была на пресс-конференции, на которой один из спикеров, не дожидаясь когда ее представит модератор, приступила: «Меня зовут Татьяна, я работаю в такой-то компании». А потом она объяснила, что ей надоело быть скромной, ей комфортнее говорить и делать то, что думает. Конечно, нужно понимать обстановку, уместно ли такое поведение.

Еще один немаловажный момент – нужно быть комфортно одетым. Очень многие чувствуют себя неуверенно, когда одеты «как надо» или в «правильную», но при этом неудобную одежду. Это чисто физиологический уровень: вам неудобно, где-то что-то жмет, давит – организм отвлекается на это, начинает сбоить. Соответственно, вы пытаетесь сделать так, чтобы вас не видели, не замечали.

- Как же быть с установленным дресс-кодом?

- При любом дресс-коде можно подобрать более комфортный для себя вариант. Если белый верх-черный низ, то можно подобрать рубашку или блузку правильного размера, надеть не узкую черную юбку, а расклешенную. Физиология во многом определяет состояние психики человека. Гардероб нужно создавать под себя – это имеет огромное значение для вашей успешности.

Есть еще какие-то составляющие?

- Да, очень помогает чувство юмора. Нужно общаться с окружающими, не жаться в уголочек.

Хорошо, плавно перешли к моменту – а как выделиться?

- Выделиться – это немного другое. Это посыл «обратите на меня внимание». Здесь может подойти вариант с одеждой, если позволяет ситуация – надеть что-то яркое, сразу привлечь внимание. А потом нужно общаться и понимать, что такая-то тема для тебя комфортна, ты владеешь информацией – развивать ее активнее. Но если тема разговора выходит из зоны вашего комфорта – постараться увести беседу на другую тему.

Выделяться некомпетентностью – это тоже выделяться, но со знаком «минус», это как раз то, чего не хотелось бы достигнуть. Выделиться можно и манерой поведения, быть немного более вежливым или демонстрировать свою эрудированность. Можно иногда повышать интонацию, но не переходя на базарный уровень.

Если говорить о женщинах, то внимание к себе можно привлечь самой насущной темой. Например, вчера на конференции девушка вдруг сказала, что отлично умеет готовить какой-то пирог. Все сразу оживились и стали расспрашивать рецепт. Т.е. поговорить на общеинтересные темы: готовка, диеты, мода, какие-то косметические вещи. Заинтересовать человека не так сложно, нужно просто нащупать тему, которая ему близка.

Но когда ты только пришел в новый коллектив, ты еще не знаешь многого. Как быть?

- Конечно, нужно какое-то время понаблюдать, потому что в коллективе всегда найдутся люди, которые захотят тебя подковырнуть, слегка подставить, проверить «на вшивость».

- И как противостоять таким сильным личностям?

- Тут смотря что вы подразумеваете под сильной личностью. Для меня это как раз не те, кто будет провоцировать, сильная личность скорее поддержит тебя.

- Это в хорошем смысле сильная личность. Я имела в виду тех, кто пытается самоутвердиться за счет унижения других. Бывают такие люди, которые решают свои личные вопросы и интересы за счет того, что подставляют других.

- Тут снова важна информация. Сначала осмотреться и понять, кто этот человек. А потом есть такая восточная мудрость: сделай своего врага своим другом. Можно найти слабые стороны или общие интересы и попытаться сблизиться на этой почве. Подлизаться, если хотите, но в разумных пределах. Тут важно, чтобы не было лести, потому что лесть понимают все, кому-то лесть нужна, а кто-то ее презирает.

- Т.е. постараться польстить так, чтобы это выглядело почти натурально?

- Именно.

- Олеся, скажите, а если человек по натуре робкий – боится прийти, что-то спросить? Можно ведь получить задание на работе и в силу своей неуверенности или робости, не уточнить, не понять, соответственно, неправильно выполнить.

- Я считаю, что лучше всего записать в блокноте. Когда человек волнуется, он путается в словах, еще больше смущается от этого, а если он свой вопрос запишет и прочтет, то получит вполне конкретный ответ. Если вы подошли с записанным вопросом – это на самом деле большой плюс: человек становится более спокойным и уверенным, а руководитель видит, что вы думали и подготовились.

При волнении очень важно продышаться: на 8-ой раз вдохнули, на 8-ой раз задержали дыхание и на 8-ой раз медленно выдохнули. Это очень хорошая система. Буквально 4 раза таких подходов по 8 вдохов, 8 задержек и 8 выдохов – тело начинает расслабляться и можно подходить с вопросом.

Еще очень важно не думать, кто и что о тебе подумает. Люди себя часто накручивают и придумывают за других, что они подумают. И тогда из мыши рождается слон.

Во многих случаях на помощь приходит Интернет. Там тоже можно почерпнуть много информации. И не нужно забывать про других сотрудников, можно спросить у них - они работали тут раньше, соответственно больше владеют информацией, ты их меньше боишься, чем начальника. Попробуй уточнить что-то у них. В этот раз они помогли тебе, в следующий раз не забудь помочь им. Коллективная дружба выручает очень часто, иногда перерастает в личную дружбу, иногда в пределах коллектива, но взаимопомощь на работе - не редкий случай.

- Т.е. надо владеть информацией, записывать вопросы, продышаться, спросить у коллег? И главное – не уходить в депрессию? Ведь многие после нескольких неудач решают, что они ни на что не способны.

- Знаете, по моим убеждениям те, кто так говорит, чаще всего ленивы. Нужно просто прикладывать больше усилий или вовремя понять, что это не твое, в другом месте ты будешь на высоте.

- Есть ситуация: я начальник – ты дурак. Ты можешь быть уверен в себе, обладать информацией, но начальник все равно поставит тебя на место, указав, кто главный. Этот синдром вахтера чаще бывает у начальников низшего уровня, они самоутверждаются за твой счет. Как поступать в такой ситуации?

- Есть люди, которые легко переносят подобные ситуации или готовы смириться с унижением по ряду причин – устраивает зарплата, он просто толстокожий и не реагирует на такие выпады и т.д. Но если вас задевает, обижает такая ситуация, то нужно серьезно задуматься – не сменить ли работу. У нас очень многие терпят, некоторые даже возводят это в геройский ранг, мол, терплю. Не надо, это как раз в результате приведет к нервным расстройствам, к неуверенности в себе. Всегда нужно четко понимать – почему ты здесь, чем ты готов жертвовать, и есть ли смысл в этих жертвах.

- Сейчас время кризиса, многие теряют работу даже не потому, что они плохие работники, а просто фирма сокращает целые направления. А если еще сокращают человека, у которого возраст, скажем, 40+, их не так уж и хотят брать на работу в других местах.

- Я могу представить себе такую ситуацию: многие мужчины, например, поднялись в свое время в силу ситуации, при этом они не сильно продвинулись интеллектуально. Чувствовать себя комфортно они могут только с людьми с более низким опытом или интеллектом. Их ровесницы как раз имеют все шансы быть умнее, потому они и хотят видеть возле себя свеженькое, но не очень умное личико. На таком фоне они будут в своих глазах выглядеть гораздо значимее.

- Это один вариант, а как быть тем, кому отказывают, не указывая на возраст (это сейчас даже запрещено законодательно – указывать в вакансиях возраст), но придумывают другие причины? Человека такой массовый отказ просто может раздавить. Ведь ему откажут не из-за возраста якобы, а по причине нехватки опыта или непрофильности знаний и т.д. Ты получаешь полный набор негатива.

- Да, это в какой-то степени даже проблема работодателя. Советую многим из них, кто ориентирован только на молодых сотрудников, посмотреть фильм «Стажер» с Робертом де Ниро. Очень показательно, что человек с опытом может сделать спокойно и без нервозности многое такое, о чем молодой даже не подумает или не сумеет в силу отсутствия опыта. Поэтому я хочу посоветовать тем, кто пришел на собеседование – нужно быть уверенным в себе. Любой человек всегда ощущает уверенность, идущую от человека. И наоборот, если вы нервничаете, то вам проще отказать, вы подсознательно боитесь и подставляетесь, говоря всем своим видом, что вы не уверены в себе, т.е. у вас есть сомнения в своей пригодности к данной работе. Вы должны спокойнее относиться к возможности получить или не получить эту работу. Постарайтесь понять, что это, видимо, вам и не сильно надо было. И не примут вас на 5-м собеседовании, примут на 10-м.

- Хорошо, когда на это есть время. А когда ты жил от зарплаты до зарплаты, теряешь работу, срочно ищешь замену источнику финансов. У тебя нет возможности так долго перебирать.

- Да, время – это самый важный фактор в нашей жизни. Это мое искреннее убеждение.

Подготовила

Анжелика Заозерская.

Просмотров: 1248
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Главные темы
Отражение в кривом зеркале
«Королевство кривых зеркал» - люди старшего поколения наверняка помнят этот замечательный фильм, снятый в начале 1960-х.
сегодня в 00:42
Россия утонет в контрафактном бензине?
В следующем году вероятность заправиться «разбодяженным» топливом вырастет в разы, предупреждают эксперты. Однако правительство уверено в обратном. Кто прав, разбирался «Мир Новостей».
вчера в 00:38
России угрожают возвращенцы из Сирии
После окончания масштабной операции в Сирии домой начали возвращаться сами боевики, их жены и дети.
11 декабря 2017
Загрузка...
Лента новостей
Главный нарколог Минздрава Евгений Брюн озвучил статистику по употреблению наркотиков в России.
сегодня в 17:30
Стало известно, сколько россиян употребляют наркотики
Государственная дума РФ приняла в окончательном чтении законопроект, предусматривающий более жесткое наказание для тех, кто жестоко обращается с животными.
сегодня в 16:31
Депутаты определились с наказанием для живодеров
МВД установило размер премий для граждан России за помощь в раскрытии преступлений и поимке преступников. Размер подобных вознаграждений составит от 500 тысяч до 3 миллионов рублей.
сегодня в 15:55
Россиянам заплатят миллионы за помощь полиции
Министр труда и соцзащиты Максим Топилин рассказал, какие семьи могут рассчитывать на получение выплат при рождении первенца.
сегодня в 15:22
В правительстве рассказали, какие семьи получат новые детские пособия
Популярное
Израиль угрожает России
Израильские политики не могут смириться с появлением в Сирии иранских сил.
11 декабря 2017
МОК предложили аннулировать результаты всех стран на Олимпиаде-2014
Бывшая советская, а затем российская легкоатлетка Иоланда Чен предложила Международному олимпийскому комитету аннулировать результаты сборных всех стран на Олимпийских играх-2014 в Сочи.
8 декабря 2017
Прогулки на свежем воздухе не всегда полезны
Эксперты из Имперского колледжа Лондона выяснили, в каких случаях прогулки на улице приносят скорее вред, чем пользу.
6 декабря 2017
Конспирологи заподозрили Гагарина в контактах с инопланетянами
Конспирологи считают, что во время своего полета в космос Юрий Гагарин столкнулся с представителями внеземных цивилизаций. По мнению любителей теорий заговора, на это указывают последующие мировые события.
9 декабря 2017
В РЖД разрешили многолетний спор о верхних и нижних полках
Представители РЖД поставили точку в многолетнем споре о том, могут ли люди с билетами на нижние полки не пускать к себе пассажиров с верхних.
8 декабря 2017
Киев собирается ударить в направлении Горловки
На линии обороны под Головкой бои теперь идут круглые сутки,  стрельба не смолкает.
7 декабря 2017

Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Подпишитесь на «Мир Новостей»

X

Самое актуальное и интересное на вашей электронной почте