Процесс выбора и вручения подарков для многих приносит больше радости, чем их получение.
Известный психолог и врач из Университета Джорджа Вашингтона доктор Леана Вен в интервью CNN указывает на исследования психологов и нейробиологов, выявивших, что участие в социальной поддержке положительно отражается на эмоциональном и физическом здоровье человека. Оно снижает уровень депрессии и беспокойства, доставляет радость и удовольствие от жизни. Выяснилось, что дарение и помощь другим снижают выработку гормонов стресса и останавливают воспалительные процессы, улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
В ходе самого обширного изучения 30 исследований влияния на человека щедрости и доброты, бескорыстных пожертвований ученые были поражены, насколько такие действия благотворно сказываются на состоянии здоровья, изменяя даже показатели крови дарящих. Медики выяснили, что дарение активирует области мозга, связанные с ощущением удовольствия, мотивацией и социальным общением. Происходит выброс дофамина и эндорфинов - химических веществ, ассоциирующихся с хорошим настроением. Вырабатывается еще один ключевой гормон окситоцин, регулирующий уровень стресса и способный снижать кровяное давление. И если в течение какого-то времени происходит активация этих процессов, то улучшается здоровье человека и он избавляется от хронического стресса.
Есть люди, которые не могут жить без дарения и помощи окружающим. Для них это становится важнейшим жизненным стимулятором. Доктор Вен отвергает предположение, что дарящие сами по себе изначально являются более здоровыми и счастливыми людьми. Эксперименты это опровергают. В одном из опытов его участников попросили проявлять больше щедрости к окружающим и сравнили полученные данные с показателями группы, не вовлеченной в подобную деятельность. Результат исследования четко указал на кратковременное сокращение выделения гормонов стресса, таких как кортизол, и на улучшение эмоционального самочувствия у тех, кто дарил и помогал. Но очень важно, чтобы дарение было добровольным и осознанным, а не по необходимости и не сопровождалось корыстным расчетом. Кроме того, дарение полезнее, когда оно связано с личными ценностями и желанием укрепить связь между людьми, а не являться простой трансакцией в адрес кого-то неизвестного вам.
Доктор Вен подчеркивает, что дарение благоприятно сказывается на всех возрастных группах вне зависимости от пола, но больше всего на пожилых одиноких людях и на молодежи, участвующей в программах добровольной помощи. Исследователи считают, что 50 миллионов лет назад, когда люди жили небольшими группами, помощь друг другу была орудием естественного отбора - выживали те, кто сознавал значимость взаимодействия.
Николай Иванов.
Фото: FREEPIK.COM
