Что такое хор с точки зрения врача? Не просто коллектив поющих людей, а нечто гораздо большее.
Ведь они не только одновременно открывают рты и издают одинаковые звуки: во время пения в такт бьются их сердца, дышат легкие и синхронизируются биоритмы организма.
С их рассогласования - десинхроноза - начинаются практически все заболевания. Мелодия песни, воспроизведенная голосами хористов, служит своеобразным камертоном здоровья, задающим правильный ритм нервной системе и внутренним органам каждого участника вокального ансамбля. Мы говорим «они спелись», имея в виду «сблизились, объединились». Объединить пациентов с оздоровительной целью специалистам помогает вокальная терапия, которую также называют лечебным звукоизвлечением.
ВСЕ КАК ОДИН
Хронобиологам - специалистам по биоритмам - прекрасно знаком феномен принудительной синхронизации. Суть его в том, что больной организм, внутренние процессы которого дают сбой, то есть начинают отставать от правильного ритма или опережать его, как неисправные часы, может сам себя вылечить, настроившись на здоровую волну, в роли которой выступает специально подобранная песня. Какая именно - решается особо в каждом конкретном случае после предварительного обследования и психологического тестирования.
Наибольшее оздоровительное воздействие, как выяснилось, оказывают те песни, которые пела еще нерожденному ребенку его мама. Почему? Да потому, что он воспринимает их не только ушами, а всем телом: синхронизирующий ритм заставляет вибрировать околоплодные воды, механически распространяясь на все органы и системы плода. Чтобы получить аналогичный эффект у взрослого человека, нужно попросить его спеть - тогда звуковые колебания, производимые голосовыми связками, точно так же будут распространяться по всему телу, оздоравливая его путем вибрационного массажа и синхронизации работы всех органов и систем. Ученые подсчитали, что лишь 15-20% мощности акустических волн, производимых во время пения, уходят во внешнее пространство - остальное устремляется внутрь организма, принося ему огромную пользу. Имейте это в виду!
ТЕРАПИЯ ДЛЯ ДИЛЕТАНТОВ
«А если мне медведь на ухо наступил, ни слуха нет, ни голоса? - спросите вы. - Значит, вокальная терапия не для меня?» Фальшь «неспевшегося» хора, где одни вокалисты в лес, другие - по дрова, невозможно воспринимать именно потому, что такое исполнение вызывает у слушателей рассогласование биоритмов организма, приводя к головной боли и другим неприятным симптомам. Но это не значит, что человеку, лишенному вокальных способностей, лечение пением противопоказано!
Голос можно поставить, а слух - выработать, причем легче всего это сделать не во время сольных сеансов, а в хоре. Мало кто из начинающих хористов способен правильно воспроизвести мелодию, когда поет один, но в коллективе новичку не сбиться гораздо легче.
СПЕКТР ЛЕЧЕНИЯ
От чего помогает вокальная терапия? Да практически от всех болезней! Пение и само по себе - разновидность дыхательной гимнастики, оздоравливающей бронхи, легкие, горло и естественные резонаторы, в роли которых выступают придаточные пазухи носа. Неудивительно, что вокальную терапию используют в комплексном лечении бронхиальной астмы и хронического бронхита, а также для профилактики респираторных заболеваний. Но одно дело петь самому, а другое - в компании. Это гораздо полезнее! Коллективная вокалотерапия - разновидность групповой психотерапии - приносит отличные результаты.
Застенчивому человеку лечебное пение хором поможет наладить отношения с окружающими, поднять самооценку и избавиться от комплексов, а подверженному страхам, тревожно-мнительному прибавит смелости и решительности. Рассеянный и забывчивый после таких сеансов будет более собранным. Запинающийся на каждом слове сумеет преодолеть заикание, ведь во время пения оно исчезает. Нейроциркуляторная дистония, гипертония и гипотония отступят, а давление нормализуется без лекарств.
Вокальная терапия избавляет от мигрени, стимулирует иммунную и эндокринную системы, улучшает функцию щитовидной железы и почек, стимулирует иммунитет, защищает от сезонных инфекций. Да и при сердечной аритмии хоровое пение тоже хорошо себя зарекомендовало. Больше того! После такой вот оздоровительной репетиции у тех, кто страдает сахарным диабетом, уровень глюкозы в крови снижается, как после инъекции инсулина.
ЦЕЛЕБНЫЙ ЗВУКОРЯД
Гласные
А - расслабляет мышцы, снимает судорожные сокращения и спазмы, помогает при дискинезии желчевыводящих путей, нарушении моторики желудочно-кишечного тракта, гипертонии.
И - способствует улучшению зрения и слуха, уменьшает заложенность уха и евстахиевой трубы, оздоравливает сердце и тонкий кишечник.
О - нормализует функцию поджелудочной железы и стабилизирует сердечный ритм.
У - благотворно воздействует на дыхательную систему, а также на почки и мочевой пузырь.
Ы - уменьшает заложенность носа, его придаточных пазух и ушей при респираторных заболеваниях, облегчает дыхание при бронхите.
Э - стимулирует память и улучшает мозговую деятельность.
Согласные
В, Н, М - оздоравливают нервную и сердечно-сосудистую системы.
К, Щ - ускоряют выздоровление при отите.
Ш - улучшает работу печени и желчного пузыря.
Х, Ч - укрепляют дыхательную систему и помогают организму очищаться от конечных продуктов обмена (шлаков).
С - оказывает комплексное воздействие на сердце, легкие и кишечник.
Ирина Ковалева
Фото: FREEPIK.COM
