Сегодня 10 декабря 2018 г., понедельник, 10:47USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Малая подвижность главный фактор преждевременной смерти

19 января 2015
hits 3152

От малой подвижности в Европе умирают вдвое больше людей, чем от ожирения.

В течении десяти лет британские ученые наблюдали за здоровьем 300 тысяч человек и пришли к выводу, что для продления жизни и укрепления сердечно-сосудистой системы достаточна ежедневная 20-минутная прогулка пешком. Чего лишают себя многие люди, предпочитающие передвигаться только на своих автомобилях, в результате они стремительно ухудшают свое состояние.

Ходьба на треть снижает риск преждевременной смерти. Причем, она эффективно помогает и людям, обремененным лишним весом. Малая подвижность негативнее всего сказывается на худощавых людях.

Врачи убеждают всех людей сделать физическую активность неотъемлемой частью их жизни и не злоупотреблять передвижением на различного вида транспорте, преодолевать короткие расстояние пешком и чаще пользоваться велосипедом Отмечается, что заменой активной ходьбы могут стать работа в саду или танцы, не говоря уж о занятиях спортом. Однако опрос показал, что примерно треть людей за неделю ходят пешком не дольше 30 минут. Британские врачи рекомендуют взрослым людям 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю. Она может состоять из десятиминутных занятий.

Николай Иванов

Просмотров: 3152
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
В Вашингтоне намерены покончить с республиками Новороссии
Из Донбасса приходят все более тревожные новости.
3 декабря 2018
Тимошенко рассказала, как будет возвращать Крым
Бывший премьер-министр Украины Юлия Тимошенко, планирующая баллотироваться на пост президента страны, раскрыла детали своего плана по возвращению Крыма и Донбасса.
6 декабря 2018
На Донецк будут наступать словацкие танки
На Украине идет всесторонняя подготовка наступления на республики Новороссии.
7 декабря 2018
Киев упрашивает  Евросоюз профинансировать наступление на Донбасс
Продолжается паломничество различных западных должностных лиц на линию фронта в Новороссии.
7 декабря 2018
Учёные рассказали, когда супруги перестают ругаться
Муж и жена перестают спорить по пустякам и ругаться лишь после пары десятков лет совместной жизни, когда начинают более спокойно относиться к тому, что вторая половина может иметь другое мнение.
вчера в 09:13
Сбербанк поднял возрастной порог для выдачи кредита
Для клиентов Сбербанка, достигших 65-летнего возраста стали доступны кредиты без обеспечения. Подчёркивается, что займ необходимо выплатить до того момента, пока должнику не исполнится 70 лет.
6 декабря 2018
Загрузка...