Сегодня 19 августа 2018 г., воскресенье, 01:49USD 66.87 -0.0175EUR 76.18 +0.1272
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Горожан косит метаболический синдром

6 августа 2013
hits 2257

Модным термином «метаболический синдром» сегодня обозначают целый комплекс симптомов, который, увы, можно найти у каждого третьего россиянина. Хуже всего, что он вносит самый большой вклад в смертность населения...

ВОЗ объявила метаболический синдром (тучных это касается в первую очередь) новой пандемией XXI века. «Примерно 8 из 10 смертей вызвано хроническими неинфекционными заболеваниями, - утверждает председатель подкомитета Торгово-промышленной палаты РФ Иван Бланарик. - При этом большинство этих смертей можно было предотвратить».

Главные жертвы метаболического синдрома - жители крупных городов, но болезнь добралась уже и до сельского населения. 23% взрослых москвичей страдают от ожирения, около 30% имеют лишний вес. И будет только хуже.

Это патологическое состояние может поразить любого человека, ведущего малоподвижный образ жизни, с перекусами на ходу, фастфудом, стрессами и перегрузками на работе. В основе синдрома - метаболические, гормональные и клинические нарушения, а также невосприимчивость тканей к инсулину. Помимо лишнего веса синдром проявляется повышенным артериальным давлением, повышенным уровнем холестерина и глюкозы в крови.

При этом ключевое значение имеют не лишние килограммы, а лишние сантиметры, прежде всего в области талии.

Объемы талии более 80 см у женщин и 94 см у мужчин - повод обследоваться. Если параметры нормального объема талии превышены, можно смело говорить о самом опасном с точки зрения развития сердечнососудистых заболеваний виде ожирения - висцеральном. Часто оно не поддается никакой диетотерапии - помогает только операция. Среди прочих симптомов метаболического синдрома - повышенные утомляемость и аппетит, апатия и головные боли.

- В последние годы убедительно подтверждена взаимо-связь между ожирением и смертностью практически от всех форм рака, - говорит профессор кафедры эндокринологии 1-го МГМУ имени И.М. Сеченова Татьяна Романцова.

Увы, большинство людей не придают должного значения проявлениям синдрома. А ведь данное состояние обратимо! Иными словами, от него можно полностью избавиться до того, пока он перерастет в сахарный диабет или сердечно-сосудистые патологии. Для этого нужно не так уж много: обратиться к врачу, изменить образ жизни и контролировать артериальное давление или уровень сахара в крови. То есть спасение от метаболического синдрома - дело рук самих пациентов.

Кроме уже упомянутого ожирения его главные факторы риска - гиподинамия, недостаточное потребление овощей и фруктов, курение. «Известно, что нездоровое питание становится причиной не менее 13% сердечнососудистых заболеваний. Необходимо съедать минимум 400 граммов свежих овощей и фруктов в день. Это, например, 1 банан, 1 яблоко и 2 помидора. Сегодня три четверти москвичей недоедают свежих овощей и фруктов», - рассказывает глава Федерального центра здоровья Нана Погосова.

Например, в Москве действует программа строительства магазинов шаговой доступности. В США все наоборот! Их теперь стараются удалять от жилых кварталов. Чем дальше человек от магазина - тем дольше он проживет!

По идее с профилактикой метаболического синдрома должны справляться созданные недавно центры здоровья. В них можно не только взвеситься и высчитать идеальный индекс массы тела, но и получить рекомендации по здоровому питанию. Кстати, специалисты уверяют, что снижать вес до «идеальных» показателей вовсе не обязательно - быстрая потеря килограммов за счет резкого ограничения калорийности на короткий срок может иметь печальные последствия. Достаточно уменьшить вес на 2-4 килограмма в месяц.

Профессор Погосова рассказывает, что большую пользу приносят ведение пищевого дневника и составление рациона питания на основе подсчета суточной нормы калорий. Эксперты подчеркивают, что основной источник калорий - жиры, и их должно быть не более 30% (10% животных и 20%  растительных), доля углеводов должна составлять порядка 50%, а на белки должно приходиться 20% калорий в сутки.

Материал подготовила Арина Петрова

Фото FOTOBANK.COM

Просмотров: 2257
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Главу австрийского МИД раскритиковали за приглашение Путина на свадьбу
Владимир Путин получил приглашение на свадьбу министра иностранных дел Австрии Карин Кнайсль и ответил согласием. Несмотря на то, что приглашение не имеет отношения к политике, Кнайсль подверглась резкой критике. Министру даже предложили добровольно покинуть свой пост.
17 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Долгий сон ведёт к преждевременной смерти
Исследование, проведенное учеными из британского Килского университета, показало, что люди, спящие более 8 часов в сутки, наиболее подвержены риску преждевременной смерти.
12 августа 2018
Говядина может погубить человечество
Группа учёных из Университета Каира считает, что первым источником опасных и практически неуязвимых бактерий может стать говядина и прочие виды мяса, выращиваемые на фермах, где применяются антибиотики.
12 августа 2018
Учёные: жить в однокомнатной квартире вредно для здоровья
Жизнь в небольших квартирах, где жильцам не хватает личного пространства, опасна. Медики предупреждают, что проживание в «однушке» чревато не только психологическими проблемами, но и частыми респираторными заболеваниями.
13 августа 2018
Рубль резко вырос к доллару и евро
Курс российского рубля после длительного падения продемонстрировал резкий скачок. Согласно данным Московской биржи, в понедельник рубль прибавил почти 20 копеек к доллару и евро.
13 августа 2018
Загрузка...