Новости медицины, здравоохранения и здоровья
1479

Гаджеты захватили наших детей

Гаджеты захватили наших детей

Специалисты всемирной организации здравоохранения считают, что дети слишком много времени проводят перед экранами электронных носителей и необходимо ограничивать их контакты с ними.

Не поздновато ли спохватились? Может, стоило бы дать советы, как найти компромисс между прочно вошедшими в нашу жизнь технологиями и физическими нагрузками? Все же XXI век на дворе.

Эксперты ВОЗ посчитали, что электронные гаджеты мешают развитию детей, отвлекая их от полезных занятий, и призвали вернуть связанные с физической активностью игры.

Детям до 5 лет, предписали в ВОЗ, нужно ограничить нахождение перед экраном одним часом в день. Если этого не сделать, привычка с раннего детства мало двигаться и сидеть перед электронными устройствами приведет к проблемам со здоровьем.

В мире недостаток физической активности уже ежегодно становится причиной смерти более 5 млн человек, а сформированная в юном возрасте привычка к сидячему образу жизни здоровья точно не прибавит.

По словам сотрудницы ВОЗ доктора Фионы Булл, если сократить время, которое ребенок проводит перед компьютерами, ноутбуками, телевизорами и смартфонами, его психическое и физическое здоровье улучшится, а в более позднем возрасте это предотвратит развитие ожирения и связанных с ним заболеваний.

Свои рекомендации для родителей ВОЗ разделила по возрастам.

Дети младше года должны ползать не менее 30 минут в день, не должны ограничиваться в движениях более чем на один час за один раз, нахождение перед экранами гаджетов исключается. В зависимости от возраста спать нужно 12-17 часов в день.

Дети в возрасте 1-2 лет должны проводить в состоянии физической активности минимум три часа в сутки, не должны ограничиваться в движениях более чем на один час за один раз, для тех, кому исполнилось два года, допустимо проводить перед экраном не более часа в сутки, а спать нужно 11-14 часов в сутки.

Дети в возрасте 3-4 лет должны проводить в состоянии физической активности не менее трех часов в сутки и как минимум час уделять занятиям с повышенной физической нагрузкой, проводить перед экранами гаджетов не более часа в сутки, спать 10-13 часов в сутки.

Известный детский врач Евгений Комаровский и вовсе призывает родителей, учителей и органы власти запретить использование мобильных электронных устройств детьми в возрасте до 12 лет.

Рекомендации давать, конечно, легко. В теории они прекрасны и трудно с ними не согласиться. Все понимают, что детям лучше двигаться, чем не двигаться, лучше танцевать и рисовать, чем пялиться в экраны смартфонов. Но ребенок получает положительные эмоции от необычной электронной игрушки и красочных мультиков, и самостоятельно отказаться от такого удовольствия в детстве трудно, так как функции самоконтроля еще слабые. И как выполнить рекомендации ВОЗ, когда у каждого второго, если не первого, в руках навороченное устройство с выходом в интернет? Чтобы изолироваться от электронного мира, нужно уехать в лесную глушь и выбросить все гаджеты на помойку.

- Игры и информация в интернете вызывают интерес, азарт, волнение - это стресс, который в умеренной дозе полезен, - говорит психолог Наталья Обердерфер. - Но надо понимать: то, что вызывает возбуждение, будет неуместно перед сном. До трех лет ребенок может пользоваться гаджетами не более часа в день, причем подряд только 20 минут.

Взрослые должны четко контролировать, не нарушается ли этот режим, и мягко переключать внимание ребенка на что-то другое. Нельзя разрешать ребенку играть на планшете во время еды, выполнения каких-то заданий.

Виртуальное общение никогда не заменит живого, хотя и в нем есть польза. В виртуальном пространстве человек понимает, каким бы он хотел быть, раскрывает свои скрытые потенциалы, которые можно тренировать и использовать в реальности, овладевает новыми навыками. Надо также понимать, что информация всегда была главным инструментом и ресурсом для выживания. Тот, кто владеет большей информацией, тот более эффективен в жизни.

Но если малыш будет жить перед экраном, его мышцы атрофируются, зрение ухудшится. Родители должны не подменять себя гаджетами, а постараться найти разумное соотношение между ними, прогулками, физическими нагрузками и общением со сверстниками.

Елена Казанцева.

Фото: FOTOLIA.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru