Сегодня 21 августа 2018 г., вторник, 16:33USD 67.17 -0.0024EUR 77.34 0.6287
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Что делать, если вас постоянно грузят

23 марта 2015
hits 3871

Конечно, друзья существуют для того, чтобы делиться с ними не только радостью, но и горем. Но часто бывает, что близкий друг, делясь своими переживаниями, перекладывает свои проблемы на ваши плечи. Такие отношения в психологии называются негативным сливом. Как распознать такого друга и защититься от лавины проблем, которые он вам пытается навязать?

Ситуация. Вы сидите дома и наслаждаетесь теплым летним вечером за любимым сериалом. И вдруг дзынь - подруга. Она с порога вываливает на вашу голову кучу своих проблем. Ей бы тихонечко посидеть и подумать над своими проблемами, но ей, эгоистке, охота, чтобы кто-нибудь тоже с ней пострадал. И этим кем-то становитесь именно вы, потому что и вы падки на такого рода душевные страдания. Желание это неосознанное и подобно тому, как больной гриппом член семьи не соблюдает правил гигиены и целует своего домашнего, подсознательно желая ему той же болезни: болеть вдвоем не так тоскливо, как одному.

Особенно подвержены заражению чужими проблемами люди коммуникативных профессий - врачи, психологи, педагоги, журналисты, социальные работники, актеры, менеджеры, маклеры, которым постоянно приходится входить в чужое положение в прямом смысле этого слова.

Что делать? У психологов существует масса способов защиты от воздействия вирусов чужого неблагополучия. Вот основные из них.

1. После трудного разговора примите горячий душ, включите любимую музыку на максимальную громкость, выпейте крепкий кофе. Скажите себе: «Я не буду думать об этом сейчас. Я подумаю об этом завтра». А назавтра эмоции уже улягутся и вы легко справитесь с вредным микробом.

2. Никогда не пытайтесь отвлечься и забыться при помощи алкоголя и других вредных вещей. Часто бывает, что человек, испытывающий на работе постоянное воздействие чужих проблем, начинает выпивать, больше курить и даже переедать, чтобы снять напряжение.

3. Если у вас завелся друг, постоянно сбрасывающий на вас свои проблемы, сократите с ним общение. Если не можете - ведите себя с ним подчеркнуто равнодушно. Когда он вас грузит, не показывайте своей уязвимости, добейтесь того, чтобы ни один мускул на вашем лице не дрогнул. Широко откройте глаза, поднимите брови и замрите в таком положении ненадолго.

4. Не усугубляйте разговора репликами «Ужас!», «Кошмар!», а попробуйте пошутить, поверните проблему друга так, чтобы можно было улыбнуться. Юмор и ирония - лучшее средство против чужих проблем. Найдите в себе силы пожалеть назойливого товарища: «Вот бедняга!», но при этом не забудьте сами себе добавить: «Слава богу, что у меня все хорошо!»

Материал подготовила Марина Алексеева

Фото FOTOBANK.COM

 

Просмотров: 3871
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Главу австрийского МИД раскритиковали за приглашение Путина на свадьбу
Владимир Путин получил приглашение на свадьбу министра иностранных дел Австрии Карин Кнайсль и ответил согласием. Несмотря на то, что приглашение не имеет отношения к политике, Кнайсль подверглась резкой критике. Министру даже предложили добровольно покинуть свой пост.
17 августа 2018
Названы наиболее популярные профессии среди пенсионеров
Россияне пенсионного возраста чаще всего ищут работу в базах вакансий на должности, где требуется высокая квалификацией, большой опыт работы.
16 августа 2018
Судьба тарифов ЖКХ решится в течение двух недель
Вице-премьер Виталий Мутко заявил, что решение о возможном повышении в два этапа в течение следующего года тарифов на коммунальные услуги из-за увеличения НДС будет принято к началу сентября.
17 августа 2018
Песков высказался о преследованиях за репосты
Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков высказался по поводу участившихся в последнее время преследований за публикации в социальных сетях. По мнению Пескова, в этом деле, как и во всех остальных, должен преобладать здравый смысл.
14 августа 2018
Пенсионерку из Тольятти обвинили в эксремизме
Сегодня СК предъявило пожилой жительнице Тольятти Любови Кузаевой обвинение по 10 эпизодам и 5 статьям Уголовного кодекса. Об этом рассказал прессе адвокат пенсионерки Тимур Мифтахутдинов.
16 августа 2018
В Киеве назвали плюсы отмены железнодорожного сообщения с РФ
Глава украинского Министерства инфраструктуры Владимир Омелян уверен, что отмена железнодорожного и автобусного сообщения с РФ пойдёт Украине на пользу.
17 августа 2018
Загрузка...