Что делать, если вас постоянно грузят — Мир новостей
Сегодня 15 октября 2019 г., вторник, 18:39USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Что делать, если вас постоянно грузят

23 марта 2015
hits 6007
Загрузка...

Конечно, друзья существуют для того, чтобы делиться с ними не только радостью, но и горем. Но часто бывает, что близкий друг, делясь своими переживаниями, перекладывает свои проблемы на ваши плечи. Такие отношения в психологии называются негативным сливом. Как распознать такого друга и защититься от лавины проблем, которые он вам пытается навязать?

Ситуация. Вы сидите дома и наслаждаетесь теплым летним вечером за любимым сериалом. И вдруг дзынь - подруга. Она с порога вываливает на вашу голову кучу своих проблем. Ей бы тихонечко посидеть и подумать над своими проблемами, но ей, эгоистке, охота, чтобы кто-нибудь тоже с ней пострадал. И этим кем-то становитесь именно вы, потому что и вы падки на такого рода душевные страдания. Желание это неосознанное и подобно тому, как больной гриппом член семьи не соблюдает правил гигиены и целует своего домашнего, подсознательно желая ему той же болезни: болеть вдвоем не так тоскливо, как одному.

Особенно подвержены заражению чужими проблемами люди коммуникативных профессий - врачи, психологи, педагоги, журналисты, социальные работники, актеры, менеджеры, маклеры, которым постоянно приходится входить в чужое положение в прямом смысле этого слова.

Что делать? У психологов существует масса способов защиты от воздействия вирусов чужого неблагополучия. Вот основные из них.

1. После трудного разговора примите горячий душ, включите любимую музыку на максимальную громкость, выпейте крепкий кофе. Скажите себе: «Я не буду думать об этом сейчас. Я подумаю об этом завтра». А назавтра эмоции уже улягутся и вы легко справитесь с вредным микробом.

2. Никогда не пытайтесь отвлечься и забыться при помощи алкоголя и других вредных вещей. Часто бывает, что человек, испытывающий на работе постоянное воздействие чужих проблем, начинает выпивать, больше курить и даже переедать, чтобы снять напряжение.

3. Если у вас завелся друг, постоянно сбрасывающий на вас свои проблемы, сократите с ним общение. Если не можете - ведите себя с ним подчеркнуто равнодушно. Когда он вас грузит, не показывайте своей уязвимости, добейтесь того, чтобы ни один мускул на вашем лице не дрогнул. Широко откройте глаза, поднимите брови и замрите в таком положении ненадолго.

4. Не усугубляйте разговора репликами «Ужас!», «Кошмар!», а попробуйте пошутить, поверните проблему друга так, чтобы можно было улыбнуться. Юмор и ирония - лучшее средство против чужих проблем. Найдите в себе силы пожалеть назойливого товарища: «Вот бедняга!», но при этом не забудьте сами себе добавить: «Слава богу, что у меня все хорошо!»

Материал подготовила Марина Алексеева

Фото FOTOBANK.COM

 

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Турецкое наступление забуксовало
Курды проводят контратаки.
12 октября 2019
Стали известны имена, приносящие богатство
Аналитики магазина детской одежды HushHush представили список имен мальчиков и девочек, которые чаще всего встречаются среди обладателей миллиардных состояний.
9 октября 2019
Стала известна причина смерти космонавта Алексея Леонова
На 86-м году жизни ушёл из жизни космонавт, дважды герой СССР Алексей Леонов. Об этом сообщило агентство Интерфакс, ссылаясь на собственный источник.
11 октября 2019
России не удастся сохранить нейтралитет в новой войне в Сирии
200 турецких самолетов проводят варварские бомбардировки курдских поселений. Турецкие гаубицы обрушивают на курдов шквал огня.
10 октября 2019
На фронте разгорается мятеж против президента Украины
В прифронтовой полосе Донбасса творятся хаос и анархия.
8 октября 2019
Субсидии придется платить поголовно
Необычная инициатива родилась на прошлой неделе в нижней палате парламента - создать новую льготную категорию граждан «жертвы перестройки».
10 октября 2019