Сегодня 25 февраля 2018 г., воскресенье, 10:54USD 56.76 +0.1071EUR 69.63 -0.1746
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Что делать, если вас постоянно грузят

23 марта 2015
hits 3426

Конечно, друзья существуют для того, чтобы делиться с ними не только радостью, но и горем. Но часто бывает, что близкий друг, делясь своими переживаниями, перекладывает свои проблемы на ваши плечи. Такие отношения в психологии называются негативным сливом. Как распознать такого друга и защититься от лавины проблем, которые он вам пытается навязать?

Ситуация. Вы сидите дома и наслаждаетесь теплым летним вечером за любимым сериалом. И вдруг дзынь - подруга. Она с порога вываливает на вашу голову кучу своих проблем. Ей бы тихонечко посидеть и подумать над своими проблемами, но ей, эгоистке, охота, чтобы кто-нибудь тоже с ней пострадал. И этим кем-то становитесь именно вы, потому что и вы падки на такого рода душевные страдания. Желание это неосознанное и подобно тому, как больной гриппом член семьи не соблюдает правил гигиены и целует своего домашнего, подсознательно желая ему той же болезни: болеть вдвоем не так тоскливо, как одному.

Особенно подвержены заражению чужими проблемами люди коммуникативных профессий - врачи, психологи, педагоги, журналисты, социальные работники, актеры, менеджеры, маклеры, которым постоянно приходится входить в чужое положение в прямом смысле этого слова.

Что делать? У психологов существует масса способов защиты от воздействия вирусов чужого неблагополучия. Вот основные из них.

1. После трудного разговора примите горячий душ, включите любимую музыку на максимальную громкость, выпейте крепкий кофе. Скажите себе: «Я не буду думать об этом сейчас. Я подумаю об этом завтра». А назавтра эмоции уже улягутся и вы легко справитесь с вредным микробом.

2. Никогда не пытайтесь отвлечься и забыться при помощи алкоголя и других вредных вещей. Часто бывает, что человек, испытывающий на работе постоянное воздействие чужих проблем, начинает выпивать, больше курить и даже переедать, чтобы снять напряжение.

3. Если у вас завелся друг, постоянно сбрасывающий на вас свои проблемы, сократите с ним общение. Если не можете - ведите себя с ним подчеркнуто равнодушно. Когда он вас грузит, не показывайте своей уязвимости, добейтесь того, чтобы ни один мускул на вашем лице не дрогнул. Широко откройте глаза, поднимите брови и замрите в таком положении ненадолго.

4. Не усугубляйте разговора репликами «Ужас!», «Кошмар!», а попробуйте пошутить, поверните проблему друга так, чтобы можно было улыбнуться. Юмор и ирония - лучшее средство против чужих проблем. Найдите в себе силы пожалеть назойливого товарища: «Вот бедняга!», но при этом не забудьте сами себе добавить: «Слава богу, что у меня все хорошо!»

Материал подготовила Марина Алексеева

Фото FOTOBANK.COM

 

Просмотров: 3426
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.


Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Дневная сонливость оказалась признаком опасной болезни
Эксперимент, проведенный учеными из Соединенных Штатов, показал, что люди, которых днем частенько клонит в сон, сильнее подвержены развитию болезни Альцгеймера.
18 февраля 2018
Социологи узнали, сколько россиян готовы проголосовать за Собчак
Социологи из фонда «Общественное мнение» выяснили, сколько россиян готовы отдать свой голос за Ксению Собчак .
19 февраля 2018
Андрей Норкин после драки находится в приподнятом настроении
Известный теле- и радиоведущий Андрей Норкин , после драки в программе телеканала НТВ «Место встречи», как рассказывают его коллеги, находится в приподнятом настроении и готовится к новым эфирам и возможным потасовкам с теми, кто по-хамски ведет себя в студии.
23 февраля 2018
Россияне определили аутсайдера президентских выборов
ВЦИОМ выяснил, к кому из кандидатов в президенты россияне относятся с наибольшей неприязнью.
19 февраля 2018
Пенсии предложили повысить с 1 апреля
Минтруд предлагает с 1 апреля повысить социальные пенсии россиян.
20 февраля 2018
Найден новый способ замедлить старение
Группа ученых из Португалии в ходе одного из последних исследований выяснила, что помочь в борьбе со старением может предупреждение роста нездорового числа хромосом - анеуплодии.
19 февраля 2018
Загрузка...