Как бы вы ни пытались оптимизировать свой график, времени все равно ни на что не хватает? Не вините себя за нерасторопность и бестолковость!
Не исключено, что дело тут вовсе не в неумении беречь драгоценные минуты. Чтобы все успевать, нужно не только правильно распределять свое время, а чувствовать его буквально спинным мозгом! Такая способность сродни таланту - с ней нужно появиться на свет или специально выработать ее, приложив к тому определенные усилия. А как обстоят дела с чувством времени у вас? Ответить на этот вопрос поможет небольшой тест.
Экспресс-тест на чувство времени
1. Просыпаетесь в нужное время без будильника, в том числе, когда нужно вставать не в привычные 7 утра, а, скажем, в 5.15 или в 8.10?
Если да, то вы чувствуете время, нет - с этим качеством у вас плоховато.
2. Попробуйте, не глядя на часы, сказать, который сейчас час.
- Назвали время с точностью до 15-20 минут? Отличный результат!
- Разница составила от 20 до 40 минут? Неплохо для начала. Чтобы повысить точность ответа, повторяйте это упражнение 5-6 раз в течение дня на протяжении недели.
- Ошиблись на 40 минут или больше? С чувством времени у вас плоховато. Не переживайте - его можно развить: биологические часы тикают в каждой нашей клеточке, просто большинство из нас игнорируют сигналы точного времени, которые они нам посылают.
Таймер удачи
Люди делятся на ведущих и ведомых, руководителей и исполнителей, бизнесменов и тех, кто лишен предпринимательской жилки. Первым присуща амбициозность, вторым - тяготение к стабильности и безопасности. Первые стремятся добиться успеха, а вторые - избежать неудачи.
Вопрос в том, можно ли изменить свою психологическую природу, перестав быть вторым номером? Да, если есть такое желание! Для этого нужно всего-навсего активировать внутренний таймер. Ведь у представителей этих двух психотипов абсолютно разное физическое чувство времени. У первых - спрессованное до предела, сжатое как пружина, а у вторых - вязкое и растянутое.
Эксперименты свидетельствуют о том, что, перейдя из «плавающего» режима в жизнь по четкому графику, можно запросто попасть в любимчики Фортуны. Их отличительная черта - великолепное чувство времени: такие люди не просто обладают феноменальной способностью определять, который час, не глядя на циферблат, но и физически ощущают потерю каждой минуты, потому-то время и не утекает у них сквозь пальцы. Так что составьте себе четкий распорядок дня, недели, месяца - и вперед, навстречу новым свершениям!
6 способов выработать чувство времени
1. Возьмите в руки секундомер или часы с секундной стрелкой, но только электронные, а не тикающие. Засеките время, закройте глаза и отсчитайте 60 секунд. А теперь проверьте, совпадает ли ваша личная минута с той, которую отсчитало электронное устройство. Если вы убежали вперед или отстали, скорректируйте скорость счета и посмотрите, что получится.
Просчитайте более длительные промежутки - 2, 3, 5 минут... Упражнение можно выполнять между делом, например в транспорте. Делая это несколько раз в день, вы очень скоро сольетесь с временным потоком.
2. Перед тем как посмотреть, который час, попробуйте назвать его, исходя из своих внутренних ощущений. Если делать это достаточно часто, встроенный в организм хронометр постепенно синхронизируется со стрелками кремлевских курантов.
3. Играйте с друзьями и близкими, прежде всего внуками, в «Угадай, который час». По условиям игры вы - Магистр времени: окружающие узнают его у вас в течение дня, пытаясь подловить на неточности, а вы, не задумываясь, называете цифру. Озвучивайте первое число, которое пришло в голову: как правило, оно самое точное. Ведь чувство времени основано на интуиции!
4. Еще одна игра: в ней можно упражняться в одиночестве. Все, что потребуется для этого, - циферблат со стрелками: выведите его на экран мобильного телефона или компьютера. Запомните, где находятся стрелки сейчас, представьте, куда они убегут через определенный отрезок времени, закройте глаза, а затем откройте их в тот самый момент, когда стрелки займут нужное положение. Угадали - отлично! Нет - не расстраивайтесь. Продолжайте тренироваться: у вас все получится!
5. Поели? Поговорили по телефону? Почитали книжку? Каждый раз после этого старайтесь определить, сколько времени это заняло, а потом сверяйтесь с часами.
6. Перед сном запрограммируйте себя на пробуждение в определенный час - в 6.50, 7.15, 8.30. Для чистоты эксперимента цифры нужно менять! Совсем не трудно вскочить без будильника в семь утра, если это обычный момент вашего подъема. А попробуйте-ка уговорить организм проснуться на 10 минут раньше! Если получится, значит, вы овладели чувством времени и богиня удачи скоро повернется к вам лицом!
Екатерина Лысак
Фото: LEGION-MEDIA
