Сегодня 14 ноября 2018 г., среда, 04:40USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Проблемы семьи и воспитания

Жениться, чтобы ругаться?

12 июля 2018
hits 2543

Материальное благосостояние россиян уверенно падает, а с ним падает и настроение.

Психологическая обстановка в российском обществе становится все напряженнее. Куда выплеснуть накопившуюся злобу, досаду от снижающейся зарплаты и возмущение из-за очередных ростов тарифов ЖКХ?

«Россияне скандалят в транспорте, ругаются с соседями, клиентами и коллегами по работе. Но чаще всего идут по пути наименьшего сопротивления - затевают конфликт со своей половиной, чтобы выплеснуть на своего партнера все накопившиеся по разным поводам негативные эмоции», - говорит доктор психологических наук Марк Сандомирский.

Более того, желание постоянно иметь под рукой партнера для очередного скандала становится одной из причин для заключения брака. Причем не надо думать, что «выносят мозг» и устраивают истерики в основном представительницы слабого пола - по наблюдениям психологов, мужчины провоцируют конфликты не реже.

Немало пар, для которых постоянная ругань становится нормой жизни - поругались, помирились. Но далеко не всегда партнеры по уровню агрессии оказываются равными - тогда один вскоре становится жертвой другого. А роль «терпилы» не всех устраивает.

«Поэтому сегодня так много новых браков распадается, - продолжает Сандомирский. - К тому же нередко спутники жизни просто не знают, чем на досуге заняться. Ведь нынешним брачующимся не приходится преодолевать те трудности, которые были у их бабушек и дедушек, когда в одиночку было очень тяжело, и вопрос сохранения брака становился вопросом выживания. Поэтому в то время муж и жена дорожили друг другом. Сегодняшняя молодежь только к сорока годам начинает понимать, что спутник жизни - это ценность, и его надо беречь».

По словам психотерапевта, выплескивание негативных эмоций на окружающих - способ далеко не самый эффективный, чтобы снять свое эмоциональное напряжение. Гораздо полезнее читать книги по психологии и учиться специальным упражнениям.

Совет от Марка Сандомирского, как снять нервный стресс и успокоиться

«Одно из самых эффективных упражнений - чередование расслабления и напряжения мышц. Нужно напрячь мышцы на пять секунд, синхронизируя напряжение с дыханием: вдох, пять секунд интенсивного напряжения мышц вместе с эмоциональным напряжением. Затем выдох и расслабление на пять секунд.

В это время используйте мысленное замещение для выражения эмоций, представляя именно то действие, которое вам хотелось бы с «обидчиком» совершить... до тех пор, пока в итоге не ощутите спокойствие.

Повторять от 2 до 5 минут, можно возвращаться к такой разрядке в течение дня».

Аделаида Сигида.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 2543
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Польшу обвинили во лжи о цене американского СПГ
Варшава лжёт, когда говорит, что американский СПГ на 20 – 30% дешевле российского природного газа.
9 ноября 2018
Стало известно от каких болезней может защитить кофе
По информации Исследовательского института Крембиля и Университета Торонто, каждый год жители Земли выпивают примерно 500 миллиардов чашек кофе. При этом эксперты выяснили, что этот напиток защищает организм от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
11 ноября 2018
Могерини прокомментировала санкции против Украины
Глава европейской дипломатии Федерика Могерини побывала в канадском Монреале, где встретилась со студентами одного из университетов.
8 ноября 2018
В Калининградском зоопарке орангутаны упражняются на интеллектуальном тренажере
Сотрудники Калининградского зоопарка установили в вольере трех орангутанов - Норы, Бенджамина и Цезаря – интеллектуальное развлечение. Теперь скучать не приходится не только приматам, но и пришедшим посмотреть на них посетителям.
10 ноября 2018
Киев готов утопить иностранное судно в Азовском море для захвата ДНР
В самопровозглашённой ДНР заявили о готовящихся Киевом масштабных провокациях в Азовском море.
9 ноября 2018
В России изменят правила техосмотра
В России планируют создать новую систему техосмотра. Она будет привязана к истории аварий, а также пробегу.
9 ноября 2018
Загрузка...