Сегодня 20 сентября 2018 г., четверг, 12:54USD 67.00 -0.7421EUR 78.36 -0.8136
Проблемы семьи и воспитания

Жениться, чтобы ругаться?

12 июля 2018
hits 2296

Материальное благосостояние россиян уверенно падает, а с ним падает и настроение.

Психологическая обстановка в российском обществе становится все напряженнее. Куда выплеснуть накопившуюся злобу, досаду от снижающейся зарплаты и возмущение из-за очередных ростов тарифов ЖКХ?

«Россияне скандалят в транспорте, ругаются с соседями, клиентами и коллегами по работе. Но чаще всего идут по пути наименьшего сопротивления - затевают конфликт со своей половиной, чтобы выплеснуть на своего партнера все накопившиеся по разным поводам негативные эмоции», - говорит доктор психологических наук Марк Сандомирский.

Более того, желание постоянно иметь под рукой партнера для очередного скандала становится одной из причин для заключения брака. Причем не надо думать, что «выносят мозг» и устраивают истерики в основном представительницы слабого пола - по наблюдениям психологов, мужчины провоцируют конфликты не реже.

Немало пар, для которых постоянная ругань становится нормой жизни - поругались, помирились. Но далеко не всегда партнеры по уровню агрессии оказываются равными - тогда один вскоре становится жертвой другого. А роль «терпилы» не всех устраивает.

«Поэтому сегодня так много новых браков распадается, - продолжает Сандомирский. - К тому же нередко спутники жизни просто не знают, чем на досуге заняться. Ведь нынешним брачующимся не приходится преодолевать те трудности, которые были у их бабушек и дедушек, когда в одиночку было очень тяжело, и вопрос сохранения брака становился вопросом выживания. Поэтому в то время муж и жена дорожили друг другом. Сегодняшняя молодежь только к сорока годам начинает понимать, что спутник жизни - это ценность, и его надо беречь».

По словам психотерапевта, выплескивание негативных эмоций на окружающих - способ далеко не самый эффективный, чтобы снять свое эмоциональное напряжение. Гораздо полезнее читать книги по психологии и учиться специальным упражнениям.

Совет от Марка Сандомирского, как снять нервный стресс и успокоиться

«Одно из самых эффективных упражнений - чередование расслабления и напряжения мышц. Нужно напрячь мышцы на пять секунд, синхронизируя напряжение с дыханием: вдох, пять секунд интенсивного напряжения мышц вместе с эмоциональным напряжением. Затем выдох и расслабление на пять секунд.

В это время используйте мысленное замещение для выражения эмоций, представляя именно то действие, которое вам хотелось бы с «обидчиком» совершить... до тех пор, пока в итоге не ощутите спокойствие.

Повторять от 2 до 5 минут, можно возвращаться к такой разрядке в течение дня».

Аделаида Сигида.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 2296
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Украинский генерал рассказал, чего боится Россия на Азовском море
Экс-заместитель главы Генерального штаба Вооружённых сил Украины (ВСУ) Игорь Романенко рассказал о страхах России в Азовском море.
14 сентября 2018
Лондон начинает трясти российских богачей
Премьер-министр Великобритании Тереза Мэй загнала себя в трудную ситуацию: с одной стороны, от нее требуют немедленного введения небывало жестких санкций против российских олигархов, с другой - согласия на такие действия не дает могущественный лондонский финансовый мир, жирующий на беглых российских деньгах.
14 сентября 2018
Россияне начали вызывать Виктора Золотова на дуэль
Предприниматель из Новосибирска Михаил Кокорич вызвал главу Росгвардии Виктора Золотова на дуэль. Бизнесмен предложил военному посоревноваться в поднятии штанги.
13 сентября 2018
Найден простой способ понизить давление без таблеток
Исследование американских специалистов из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что если всего лишь в течение 16 недель вести более здоровый образ жизни, можно намного уменьшить потребность в препаратах, понижающих кровяное давление.
16 сентября 2018
Пётр Порошенко снова попрощался с Россией
Президент Украины Пётр Порошенко нашёл новый повод «помахать Москве ручкой». На этот раз им стали поправки в Конституцию, закрепляющие стремление Киева в НАТО и ЕС.
14 сентября 2018
В обшивке «Союза» нашли новые следы от сверла
Продолжается выяснение обстоятельств появления отверстия в обшивке пилотируемого корабля «Союз». Накануне стало известно об обнаружении экспертами новых следов от дрели не только внутри бытового отсека, но и противометеоритном экране.
14 сентября 2018
Загрузка...