Неискренние и переменчивые «друзья» наносят более серьезный урон человеку, чем открытые враги. Это выяснили ученые из США.
Долгое время психологи полагали, что регулярные и тесные связи с близкими людьми продлевают жизнь, а социальная изоляция, наоборот, опасна для здоровья. Но оказалось, что дело не только в наличии друзей и их количестве, но и в качестве.
Исследователи из Университета Юты установили, что отношения с людьми непостоянными - они то хорошие, то плохие - бьют по нашему геному. Токсичные отношения ускоряют процесс укорачивания теломер - защитных «колпачков» на концах наших хромосом, которые считаются одной из причин старения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые из Нью-Йоркского университета пошли еще дальше. Они измерили влияние негативных отношений на биологический возраст с помощью особых изменений в ДНК - эпигенетических меток. Для этого они взяли образцы слюны у двух с лишним тысяч человек и попросили рассказать об отношениях с близкими. Наличие в близком кругу проблемных людей, их еще называют «дониматели», отрицательно сказывалось на ДНК-показателях. И такие заклятые «друзья» имелись более чем у половины опрошенных.
А что это значит? Потерю здоровья и ускоренное старение — вот что. Стресс от негативных связей вызывает хроническое воспаление в организме и ослабляет иммунитет со всеми вытекающими. Примерно так же стареют курильщики в сравнении с теми, кто никогда не курил.
Особенно опасны те «друзья», которые поддерживают вас в глаза и критикуют за вашей спиной. Тут главное выявить критикана и безвозвратно порвать с ним.
Профессор Алекс Хаслам из Квинслендского университета добавляет, что важна не только личность близкого вам человека, но и то, как вы ощущаете себя в группе. Например, участие в книжном клубе или хоре может приносить пользу для здоровья даже в том случае, если с кем-то из членов этой группы вы не ладите.
Вывод прост: окружайте себя лишь теми, в чьей надежности и верности вы не сомневаетесь. С остальными сведите контакты к минимуму.
Нина Белова
Фото: LEGION-MEDIA
