Регулярное употребление достаточного объёма воды способно снизить риск инсульта на четверть. К такому выводу пришли китайские исследователи, опубликовавшие результаты своей работы в журнале Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases (JSCD).
Учёные проанализировали данные Национального исследования здоровья и питания США (NHANES) за 1999–2020 годы. В выборку вошли более 49 тысяч человек старше 20 лет, среди которых мужчины составляли около 48%.
При оценке результатов были исключены такие факторы, как возраст, пол и общее потребление калорий. Особое внимание уделялось объёму выпиваемой жидкости. Выяснилось, что у людей, которые пили больше всего воды, риск инсульта был на 25% ниже по сравнению с теми, кто не следил за водным балансом.
Отдельный анализ показал, что у участников, ежедневно потреблявших менее 1,4 литра жидкости (примерно шесть стандартных чашек), вероятность острого нарушения кровоснабжения головного мозга была значительно выше.
Исследователи подчеркнули, что поддержание водного баланса — простая и доступная мера профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Достаточное потребление воды может стать важным фактором снижения риска инсульта, особенно у людей среднего и старшего возраста.
