Исландские ученые провели исследование, результаты которого показали, что продолжительный сон может значительно увеличить риск инсульта.
Согласно публикации в журнале Neurology, люди, которые спят более девяти часов в сутки, подвергаются риску инсульта на 85% больше по сравнению с теми, кто спит стандартные семь-восемь часов.
Работа проводилась в рамках крупного научного проекта Nordic Health Research, в котором приняли участие 32 тысячи человек. Средний возраст участников составил 62 года, при этом все они на момент начала исследования не имели серьезных заболеваний.
В течение шести лет исследователи фиксировали данные о режиме сна и здоровье участников. Анализ показал, что у тех, кто регулярно превышал девятичасовой ночной сон (что наблюдалось у 24% участников), риск инсульта увеличивался почти вдвое. Еще одной группой риска стали люди, предпочитающие длительный дневной отдых. Те, кто спал днем более 90 минут (8% участников), также имели повышенную вероятность сосудистых нарушений.
В целом, избыточная продолжительность ночного отдыха оказалась связана с увеличением риска сосудистых заболеваний на 23%. Также было установлено, что длительный дневной сон увеличивает вероятность сосудистых проблем на 25%.
Ученые отметили, что переизбыток сна может быть связан с общим ухудшением состояния здоровья и развитием проблем с кровеносной системой. Эти данные подчеркивают важность соблюдения рекомендованных норм сна для снижения риска инсульта и поддержания общего здоровья.
