Лента последних новостей в России и мире
1862

Диетолог рассказала об ошибках, которые совершают те, кто хочет похудеть

Диетолог рассказала об ошибках, которые совершают те, кто хочет похудеть

Люди, желающие сбросить лишний вес, часто покупают в магазинах товары с пометкой «фитнес» и «эко», но, как правило, такие покупки похудению не способствуют. Лучше делать выбор в пользу привычных продуктов, которые можно найти на полке в любом супермаркете. На это обратила внимание диетолог и персональный тренер Ракель Капель.

По мнению специалиста, продукты глубокой переработки не дают насыщения, а изготавливают их лишь для того, чтобы стимулировать аппетит. Для снижения веса нужно употреблять продукты с большим содержанием белка и не отказываться от блюд со сложными углеводами (картофель, злаковые, бобовые).

Обязательно в рационе должны присутствовать авокадо, миндаль, фундук, грецкие орехи, оливковое масло, так как они богаты качественными жирами.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)