Некоторые медузы, африканская голая крыса и несколько видов китов потенциально могут жить вечно: их организм устроен таким образом, что он просто не стареет, не изнашивается. И жизнь свою они заканчивают либо от болезней, либо становятся жертвами врагов.
Это значит, что природа все-таки создала механизм вечной жизни, но он пока недоступен для человека.
Лучшие умы человечества уже не один век пытаются найти этот механизм и понять, что можно сделать для того, чтобы человеческий организм, достигнув расцвета, таковым и оставался до последних дней жизни. Итальянский профессор Клаудио Франчески открыл главную причину старения. Он назвал ее «инфламейджинг» - вялотекущее хроническое воспаление.
Ученые назвали пять факторов, которые запускают хроническое вялотекущее воспаление, которое ведет к старению.
Инфекции. Многие легкомысленно относятся к простудам. А зря. Каждая болезнь оставляет след в иммунитете. Любая инфекция ведет к поломкам ДНК и постепенному накоплению биологического мусора в клетках.
Отсутствие движения. Диван убивает эффективнее сигарет. Мышцы атрофируются. Кровь застаивается. Возникает хроническое воспаление.
Неправильное питание. Фастфуд, сладости, полуфабрикаты. Они не просто добавляют килограммы, они разжигают внутреннее воспаление.
Плохая экология. Выхлопные газы, сильные химикаты. От них никуда не деться в больших городах.
Стресс. Хронические стрессы и тревоги бьют по иммунитету. Постоянное напряжение истощает все системы организма.
Хроническое вялотекущее воспаление долго развивается скрытно. Человек считает, что все в порядке, а внутри уже идет разрушение. Ученые научились его обнаруживать. Они искали специальные маркеры в крови:
• С-реактивный белок;
• интерлейкины 1 и 6;
• показатели иммунных клеток.
Анализ этих веществ показывает истинное состояние организма и риски смерти в последние годы. Кое-что можно затормозить и даже обернуть вспять, если изменить образ жизни и питание.
Волшебных таблеток от старости пока нет, хотя их отчаянно пытаются изобрести. В аптеках полно БАД «для долголетия». Ресвератрол, куркумин, коэнзим Q10. Продавцы обещают чудеса. Однако медики предупреждают: эффективность этих БАД пока не доказана и злоупотребление ими без назначения врача может повредить печень.
Зато известно, что провоцирует хроническое воспаление: сладкие газированные напитки, фастфуд, избыток сахара в питании и продуктов из белой муки, слишком много жаренного, трансжиры в продуктах, ультрапереработанная готовая еда.
Яна Полянская
Фото: LEGION-MEDIA