Понедельник оказался самым стрессовым днем недели — даже для тех, кто уже не работает. К такому выводу пришла международная группа ученых под руководством профессора медицинской социологии Тарани Чандолы из Гонконгского университета. Результаты опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.
Исследование основано на данных более 3 500 участников Британского лонгитюдного исследования старения. У добровольцев брали пробы волос, чтобы определить уровень гормонов стресса — кортизола и кортизона — накопленных за последние месяцы.
Выяснилось, что у людей, испытывающих тревогу именно по понедельникам, уровень кортизола в среднем на 23% выше по сравнению с теми, кто тревожится в другие дни. При этом фактор работоспособности не имел значения: эффект наблюдался и у пенсионеров. Ученые предполагают, что причина — в долговременной ассоциации начала недели с напряжением и обязанностями.
Ни один другой день недели не вызывал столь стойкой гормональной реакции. Исследователи считают, что понедельник стал своеобразным психологическим триггером, вызывающим физиологический стресс, даже если объективных причин для него нет. Это может объяснять, почему именно в понедельник чаще всего происходят инфаркты и инсульты.
Команда Чандолы планирует продолжить изучение феномена, чтобы понять, почему некоторые люди легче переносят стресс в начале недели. Вероятно, устойчивость зависит от образа жизни, характера или уровня осознанности. Ученые подчеркивают: стресс — это не только ощущение, но и мощный биологический фактор, влияющий на здоровье.