Специалисты из британского Лестерского университета обнаружили, что быстрая ходьба, со скоростью 6,4 км в час, уменьшает риск возникновения слабоумия, онкологических заболеваний, а также тормозит старение.
Участниками исследования ученых стала 391 тысяча человек, за которыми эксперты вели наблюдение в течение 12 лет. За эти годы 22 тысячи человек скончались, а специалисты попробовали выяснить, существует ли связь между регулярной энергичной ходьбой и уменьшением риска развития онкологии и смертности от нее.
В результате оказалось, что у женщин, которые часто быстро ходили пешком, вероятность умереть от рака была на 26% ниже. А у мужчин - на 29%.
Авторы исследования также выяснили, что быстрая ходьба также защищает организм и от сердечно-сосудистых заболеваний, на 71% уменьшает риски развития слабоумия.