Исследователи из Копенгагенского университета обнаружили, что длительное использование гаджетов в детском возрасте может привести к нарушениям обмена веществ и увеличить вероятность развития заболеваний сердца в будущем. Результатыопубликованыв Journal of the American Heart Association (JAHA).
Анализ данных более тысячи детей и подростков показал, что каждый дополнительный час, проведённый перед экраном, повышает риск кардиометаболических нарушений — включая высокое артериальное давление, уровень холестерина и снижение чувствительности к инсулину.
Соавтор исследования, доктор Дэвид Хорнер, отметил, что метаболические изменения у подростков с высоким экранным временем возникают на ранних стадиях и значительно превышают показатели сверстников с меньшей цифровой нагрузкой.
Учёные также зафиксировали, что дети, активно пользующиеся телефонами и игровыми приставками, имеют в крови характерные биомаркеры, отражающие негативное влияние цифровых технологий.
Особую роль играет режим сна: нехватка сна и поздний отход ко сну усиливают негативное воздействие экранов. Даже при одинаковом времени перед экранами дети с плохим сном демонстрировали более выраженные метаболические отклонения.
Авторы работы подчёркивают: полностью отказаться от гаджетов невозможно, но важно корректировать режим их использования — например, активнее использовать устройства утром, а вечер отдавать отдыху и подготовке ко сну.