Новости медицины, здравоохранения и здоровья
4166

Звездный час витамина D

Звездный час витамина D

Сенсационных открытий о роли витамина D в организме все больше. Если раньше считалось, что он нужен главным образом для поддержания крепости костной системы, то сегодня известно, что это чудо-средство отвечает за множество других процессов.

И ДЛЯ СЕРДЦА, И ДЛЯ КОСТЕЙ, И ДЛЯ УМА

Витамин был открыт больше 80 лет назад немецким биохимиком Адольфом Виндаусом, за что он и получил Нобелевскую премию.

«Сегодня ясно, что это даже не совсем витамин, а стероидный гормон, для синтеза которого нужны белок и холестерин», - рассказывает замдиректора по научной работе  Института перинатологии и педиатрии, зав научно-исследовательской лабораторией репродукции и здоровья женщин Ирина Зазерская.

Давно известно, что дефицит витамина D у маленьких детей может повлиять на развитие костной системы, вызывая рахит, а также задержку роста. У взрослых же нехватка этого витамина нередко становится причиной остеопороза и приводит к ослаблению и размягчению костей, делая их более подверженными переломам.

Но в последние годы выяснилось, что этот удивительный гормон регулирует рост клеток, нейромышечную и иммунную функции, снижает воспаление... И это далеко не все.

Доказано, что нехватка витамина D в крови резко повышает риск развития сердечно-сосудистых катастроф (особенно у людей старше 40 лет).

Некоторые исследования дают основания полагать, что дефицит этого витамина вызывает нарушения памяти и мышления в пожилом возрасте. Ведь с возрастом, увы, способность почек превращать витамин D в его биологически активную форму снижается. Кроме того, нехватку этого витамина-гормона выявляют практически у всех пациентов с продолжительными депрессиями. Во время беременности это может повлиять на возникновение аутизма у детей.

«С витамином D связана профилактика более чем 30 видов онкологических заболеваний, при которых, как сегодня стало очевидным, наблюдается стойкий дефицит этого витамина. Особенно у пациентов с лишним весом, - продолжает Ирина Зазерская. - Ну а поскольку на выработку витамина оказывает влияние солнечный свет, ученые всерьез пересмотрели роль солнца в развитии онкозаболеваний. Для адекватного поступления витамина D человек должен проводить на солнце два часа ежедневно».

Зазерская рассказывает, что среди женщин с неудачными попытками ЭКО чаще всего встречаются те, у которых диагностируют стойкий дефицит витамина D. С этим вопросом исследователям еще предстоит разобраться.

Но и это не все. Последние исследования продемонстрировали, что витамин D играет важную роль в выработке инсулина. А еще c дефицитом витамина D ученые связывают преждевременное старение.

НОРМАТИВЫ НЕ ПЕРЕСМАТРИВАЛИСЬ 30 ЛЕТ

Дефицит витамина D встречается у жителей многих стран, особенно северных. По словам завкафедрой эндокринологии факультета повышения квалификации РУДН Светланы Калинченко, в России особенно остро не хватает этого витамина в период с октября по май. «В Москве для выработки витамина D солнышка хватает только в летние месяцы», - говорит доктор Калинченко. В витамине D сегодня остро нуждается каждая пятая российская женщина; каждая третья беременная; двое из пяти людей в возрасте 49-83 лет; трое из пяти детей и больше половины новорожденных.

К сожалению, получить из нынешних продуктов необходимую дневную дозу витамина невозможно. Поэтому, если вы хотите сохранить трезвый ум и здоровье до старости, то лучше принимать его в составе витаминных комплексов или биологически активных добавок. Для восполнения дефицита этого витамина постарайтесь как можно чаще бывать на солнышке.

- Сегодня быть здоровым, не принимая витамин D, просто нельзя, - уверена Светлана Калинченко. - В квартет здоровья мы включаем четыре составляющие: половые гормоны, жиры омега-3, антиоксиданты и витамин D. И всем пациентам я назначаю этот витамин.

По поводу необходимой дозировки, правда, мнения врачей расходятся. Так, Всемирная организация здравоохранения настаивает на суточной дозе, равной 800,0-2000,0 МЕ (международных единиц), а вот главный российский санврач Геннадий Онищенко настроен более оптимистично и предлагает употреблять не больше 400 МЕ этого витамина ежедневно. Кстати, такой норматив существует у нас уже 30 лет и не пересматривался ни разу. «Я бы все же рекомендовала своим пациентам дозу 800,0-2000,0 МЕ в сутки», - говорит доктор Зазерская. Впрочем, как уверяют медики, опасность передозировки почти нереальна: токсический эффект может наступить лишь после приема гигантской дозы 50 000 МЕ, но столько съесть человек просто не в состоянии.

КСТАТИ
Доказано, что нехватка витамина D в крови резко повышает риск развития сердечно-сосудистых катастроф (особенно у людей старше 40 лет).

Однако для начала все-таки не мешает пройти диагностику, благо уже есть тесты, позволяющие определять уровень этого витамина в крови. «В лабораториях появились реактивы, определяющие статус организма по витамину D. Сегодня наиболее точным методом считается иммунохемилюминесцентный. По последним данным, уровень витамина D в крови от 0 до 20 нмоль/л считается дефицитом, 32-50 нмоль/л - недостатком. Некоторые ученые считают, что витамина D у человека должно быть минимум 75 нмоль/л», - продолжает Зазерская.

«Например, в Америке уже многие годы действует программа, по которой каждая беременная проходит обязательное обследование на уровень витамина D в крови, а у нас такой программы даже и в проекте нет, - рассказывает Ирина Зазерская. - Я говорю о необходимости проходить такое обследование всем своим пациенткам - будущим мамочкам. Причем несколько раз за беременность - это важно и для здоровья самой женщины, и для ее будущего ребенка. Длительный дефицит витамина D может способствовать развитию гестационного диабета, в такой ситуации повышается риск кесарева сечения и развития преждевременных родов. А вот регулярный прием этого витамина в период вынашивания ребенка приводит к снижению риска артериальной гипертонии у беременных».

Врачебное сообщество в последние годы обсуждает и идею обязательной профилактики респираторных вирусных инфекций с помощью витамина D. Оказывается, если проводить такую терапию в зимнее время, шансы заболеть ОРВИ или гриппом резко снижаются.

Арина Петрова

Фото FOTOLIA, FOTOBANK.COM 

 

 

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (1)

© 2021. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru