Жир тревоги нашей — Мир новостей
Сегодня 25 апреля 2019 г., четверг, 09:50USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Жир тревоги нашей

7 марта 2015
hits 2319

«Что такое вредные жиры и сколько их можно съедать в течение дня?»

О. Михеева, г. Санкт-Петербург

Обычно такие жиры называют животными - они встречаются в мясе, молоке и других продуктах, полученных от животных. Но правильнее называть вредные жиры не животными, а насыщенными, ведь они могут встречаться не только в жирах, полученных от животных, но и в переработанных жирах, сделанных из растений и рыб. Например, в твердых кулинарных жирах и маргаринах. Именно они и составляют основную часть так называемых скрытых жиров, «прячущихся» в готовых продуктах и полуфабрикатах. Предельная дневная доза вредных жиров очень невелика. Для средней женщины, дневной рацион которой должен составлять 2000 калорий, это всего 20 граммов, для мужчины, потребляющего 2500 калорий, - 25 граммов. И это абсолютно все вредные жиры, содержащиеся в продуктах, - и явные, и скрытые.

О.Д.

Фото FOTOLIA.COM

 

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Сын Табакова уходит в бизнес?
Кажется, у сына Олега Табакова могут возникнуть проблемы в профессиональной деятельности. Во всяком случае, об этом шла речь на кинофестивале «Литература и кино» в Гатчине.
21 апреля 2019
«Давай поженимся!» решили похоронить?
Передачи на ТВ могут идти очень долго. Но периодически встает вопрос об их закрытии.
22 апреля 2019
Максим Дунаевский: тайна седьмого развода
Личная жизнь Максима Дунаевского в последнее время стала предметом горячих обсуждений. 
18 апреля 2019
Лолита победила Пенсионный фонд
Еще недавно мы писали о том, что Лолита бодается с Пенсионным фондом.
22 апреля 2019
Принцессу Диану погубил слух о беременности
31 августа 1997 года лимузин с принцессой Дианой и ее возлюбленным - сыном египетского миллиардера Доди аль-Файедом - врезался в колонну тоннеля перед мостом Альма в центре Парижа. Выжил только сопровождавший их охранник.
21 апреля 2019
Ученые назвали «сигнал» приближающейся смерти
Работа шведских специалистов показала, что у мужчин, частота сердечных сокращений которых в спокойном состоянии равна 75 ударам в минуту, риск преждевременной смерти выше в два раза.
22 апреля 2019