Сегодня 15 декабря 2018 г., суббота, 20:21USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Жир тревоги нашей

7 марта 2015
hits 2286

«Что такое вредные жиры и сколько их можно съедать в течение дня?»

О. Михеева, г. Санкт-Петербург

Обычно такие жиры называют животными - они встречаются в мясе, молоке и других продуктах, полученных от животных. Но правильнее называть вредные жиры не животными, а насыщенными, ведь они могут встречаться не только в жирах, полученных от животных, но и в переработанных жирах, сделанных из растений и рыб. Например, в твердых кулинарных жирах и маргаринах. Именно они и составляют основную часть так называемых скрытых жиров, «прячущихся» в готовых продуктах и полуфабрикатах. Предельная дневная доза вредных жиров очень невелика. Для средней женщины, дневной рацион которой должен составлять 2000 калорий, это всего 20 граммов, для мужчины, потребляющего 2500 калорий, - 25 граммов. И это абсолютно все вредные жиры, содержащиеся в продуктах, - и явные, и скрытые.

О.Д.

Фото FOTOLIA.COM

 

Просмотров: 2286
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россияне назвали виновного в обнищании населения
По мнению 55% россиян ответственность за ухудшение экономического положения в стране и снижение доходов населения лежит на президенте Владимире Путине. Такими данными поделился «Левада-Центр» по итогам социологического исследования.
13 декабря 2018
В НАТО ждут наступления ВСУ на Донбасс
Появились новые данные о сроках наступления армии Петра   Порошенко на Донбасс.
13 декабря 2018
Учёные рассказали, когда супруги перестают ругаться
Муж и жена перестают спорить по пустякам и ругаться лишь после пары десятков лет совместной жизни, когда начинают более спокойно относиться к тому, что вторая половина может иметь другое мнение.
9 декабря 2018
Наступательная группировка ВСУ растянулась на 50 километров
Генерал Мойсюк доложил о готовности к наступлению.
вчера в 21:18
Резервистов ВСУ погнали на убой
ВСУ продолжают нагнетать напряженность на линии фронта.
12 декабря 2018
Учёные научились определять склонность женщин к измене по пальцам на ногах
Группа учёных из Оксфорда (Британия) рассказали о способе, который, по их мнению, поможет вычислить склонную к изменам женщину.
9 декабря 2018
Загрузка...