Новости медицины, здравоохранения и здоровья
2861

Возвращаем коже свежесть и красоту

Возвращаем коже свежесть и красоту

Пришло время снимать толстые куртки и носить легкую и более открытую одежду. Но за долгую зиму наш внешний вид стал далек от идеального. Что можно предпринять?

Коже необходимо питание и, в первую, очередь витамины.

  • Никотиновая кислота (витамин РР) – при шершавой коже. Обогащайте свой рацион хлебом из муки грубого помола, блюдами из круп и фасоли. Кроме того, никотиновая кислота содержится в дрожжах – можно принимать дрожжи в таблетках.
  • Витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) – при сухой, шелушащейся коже. Ешьте говяжью, телячью, куриную печень, сливочное масло, морковь, помидоры, курагу. Полезен в этом случае рыбий жир. Витамин А является жирорастворимым и усваивается только вместе с маслом.
  • Витамин Е – витамин молодости. Он необходим для упругости кожи и избавления от морщинок. Витамин Е содержится в растительных маслах.
  • Цинк. Нехватка этого микроэлемента приводит к быстрому старению кожи: без него клетки эпителия реже обновляются. Цинк содержится в курином и индюшачьем мясе, овсянке, в бобовых и в грецких орехах.
  • Вода. Когда кожа быстро увядает? Естественно, когда не хватает воды в организме. Весной следует пить 8 стаканов жидкости в день, включая супы и чай.

УХОД ЗА ТЕЛОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Неоценимую услугу в поддержании кожи тела бархатистой, упругой и ухоженной оказывают регулярные ванны.

Ванну можно принимать 2–3 раза в неделю. Здесь можно совместить приятное с полезным: очень хорошо полежать в воде, расслабиться и отвлечься от дурных мыслей. Помимо простых термических ванн можно принимать ванны с добавлением в воду солей, отваров различных растений, специальных жидкостей и пен для ванн; хорошо также хвойные ванны. Все они способствуют как снятию усталости, так и поддержанию кожи в хорошем состоянии. Отвары из трав помогут избавиться от разнообразных кожных заболеваний и устранить различные высыпания и раздражения. При проблемной коже весьма эффективны ванны с крахмалом.

Ванна с крахмалом. 0,5 кг картофельного крахмала, 2 л теплой воды. Перемешайте воду с крахмалом до полного растворения. Смесь вылейте в наполненную водой ванну и полежите в ней 15 мин. Такая процедура, если проводить ее 1–2 раза в неделю, смягчает кожу, делает ее упругой и гладкой.

Ванна с отрубями подойдет обладательницам излишне сухой кожи. В полотняный мешочек или салфетку насыпать стакан отрубей, завязать его и опустить в горячую воду. Во время принятия ванны несильно растереть этим мешочком все тело.

Ванна из трав помогает при жирной коже.1 ст. ложку крапивы, 1 ст. ложку душицы, 1 ст. ложку мать-и-мачехи, 1 ст. ложку липового цвета смешать и залить 1 л кипятка. Настаивать в течение часа, затем процедить и вылить в ванну.

Ванна из ромашки. Настаивайте в течение получаса залитые кипятком цветки ромашки, процедите и добавьте в ванну. Ромашка поможет устранить сухость и шелушение, кожа станет гладкой и мягкой.

Апельсиновая ванна эффективна для поддержания эластичности кожи. Выжмите сок из 5–6 апельсинов, размешайте с 1/2 л теплой воды, добавьте 3 ст. ложки оливкового масла и вылейте смесь в ванну. Кожа станет упругой и нежной. Для лучшего результата такую ванну надо принимать регулярно и не реже 1 раза в неделю.

Чайная ванна. После зимы кожа выглядит бледной и «неживой». Но так хочется, чтобы она поскорее приобрела красивый бронзовый или шоколадный загар. До лета еще далеко, а скоро придется снимать брюки и надевать коротенькие юбочки и платья… Поможет чайная ванна. Заварите чай (5 ст. ложек) стаканом кипятка и дайте настояться в течение 10 мин. Затем процедите чай и добавьте в ванну.

СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА

Очень важный момент в уходе за телом – регулярные отшелушивающие процедуры. Все, что потребуется для изготовления скраба в домашних условиях – это жидкое мыло или гель для душа, грубая крупная морская соль и теплая вода.

1. Примите горячую ванну, полежите несколько минут в теплой воде. Если вы предпочитаете душ, тогда просто ополоснитесь в душе.
2. Приготовьте мягкую мочалку-рукавичку.
3. Насыпьте морскую соль на рукавицу.
4. Смешайте соль с жидким мылом или гелем.
5. Круговыми движениями начните массировать тело, втирая соль в кожу. Избегайте попадания соли в глаза и ни в коем случае не массируйте лицо.
6. Ополосните тело теплой водой.
7. Нанесите увлажняющий крем.

ДОБАВЬ ЦВЕТА

За зиму некоторые участки тела, например, колени и локти, приобрели сероватый цвет. Попробуйте применить кисломолочную смесь. 300 г молока или простокваши, 1 яйцо взбейте, нанесите на тело на 20 мин, затем смойте теплой водой.

Чтобы придать своему телу персиковый оттенок, достаточно круговыми движениями втереть в кожу гераниевое масло – это не только придаст ей цвет, но и улучшит обмен веществ в тканях. Сочетание данной процедуры с пилингом сделает кожу свежей.

Сияние и шелковистость сухой коже придадут смеси.

Яичная смесь. 4 яйца смешайте с 8 ч. ложками оливкового масла. Нанесите смесь на тело на 20 мин, затем смойте теплой водой.

Яблочная смесь. 1 кг яблок хорошо промыть, натереть на мелкой терке, нанести на марлю или салфетку и наложить на тело на 15–20 мин. Яблочное пюре подходит для любого типа кожи.

Косметолог Виолетта ЛУРЬЕ

 

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru