Со страхом за близких можно справиться — Мир новостей
Сегодня 19 августа 2019 г., понедельник, 01:46USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Со страхом за близких можно справиться

8 апреля 2019
hits 1132
Загрузка...

Приход старости далеко не всеми воспринимается нормально.

У половины людей формируется внутренний протест, который становится благодатной почвой для появления различных тревожных состояний. Психолог-консультант Елена Ларина расскажет сегодня, как пожилому человеку избавиться от них.

На прием к Елене Лариной пришла элегантная пожилая женщина. Светлана Петровна - педагог, преподаватель английского, долго и успешно работала в известном столичном вузе. Сейчас женщине 71 год, живет одна - дети и внуки выросли, с бывшим мужем не общается.

Пациент в таком почтенном возрасте - редкий случай в практике Елены Лариной, а вот проблема, с которой Светлана Петровна обратилась к психологу, довольно типична.

«Я очень беспокоюсь за близких. Это отравляет мою жизнь и жизнь моих детей. Они раздражаются, когда в очередной, сто тысяча первый раз я спрашиваю у них: «У вас все в порядке?!» Я пытаюсь себя сдерживать и лишний раз не звонить детям, а потом по ночам не могу заснуть, представляю себе ситуации одна страшнее другой. Я никогда не была паникершей, а теперь любой неожиданный звонок вызывает у меня приступ сердцебиения. Если дети долго не звонят, я уверена: случилось что-то ужасное. Эти непреходящие тревоги и страхи скоро сведут меня в могилу».

«К сожалению, гипертрофированный страх за своих близких - одна из самых частых эмоций, встречающихся у пожилых людей, - рассказывает Елена Ларина. - Еще вчера они жили активной, насыщенной жизнью, но, перешагнув возрастной порог или в силу своего состояния здоровья, в один миг оказываются не у дел. Образовавшаяся эмоциональная пустота постепенно заполняется чувствами и ощущениями отрицательного качества - тревогами, страхами, тоской, чувством одиночества».

Как же помочь человеку вернуть счастье и полноту ощущений?

«Прежде всего, и это самое главное, надо донести до пожилого человека, что ответственность за его внутреннее состояние лежит только на нем самом. Да, часто внешние обстоятельства не всегда стабильны, но только сам человек выбирает свою реакцию на них.

Почему с возрастом эта реакция скорее отрицательная? Потому что любая эмоция выбрасывает в кровь целый коктейль гормонов. Они заставляют сердце биться быстрее, мышцы сокращаться, кровь быстрее течет по венам, питая внутренние органы. Для организма это допинг. А от сильной отрицательной эмоции этот допинг можно получить гораздо быстрее, а ощущения будут ярче. Вот такая эмоционально-физиологическая ловушка. Если осознать причины происходящего, можно попытаться перенастроить себя на получение гормонального всплеска более «экологичным» способом».

Елена Ларина предложила пациентке вспомнить, чем она больше всего любила заниматься в детстве и от чего получала наибольшее удовольствие, что хотела сделать, но так и не получилось. Светлана Петровна вспомнила, что наибольшее удовольствие она получала, когда отец брал ее маленькую с собой рано утром на рыбалку.

Глаза Светланы Петровны сияли, когда она рассказывала, как волнительно и радостно для нее было следить за поплавком, вытаскивать рыбу, с гордостью нести домой улов в красном ведерке.

Неожиданное решение сходить на рыбалку моментально вытеснило тревогу и страх из эмоционального плана Светланы Петровны. Да, со временем неприятные угнетающие чувства могут вернуться, но после беседы с психологом человек уже знает, как себе помочь.

Свои вопросы вы можете задать психологу Елене Лариной по электронной почте mcsag@mail.ru.

Елена Хакимова.

Фото: FOTOLIA

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Назван виновник лесных пожаров в Сибири
Главной причиной масштабных лесных пожаров в Сибири стала смена «хозяев» леса. Если раньше основную часть работы выполняли лесничие – профессионалы, то сейчас их функции сведены до минимума, а ведущую роль играют арендаторы. К такому выводу пришло издание «Известия».
13 августа 2019
Война катится к турецкой границе
Российские ВКС громят террористические банды на подступах к ключевым городам Северной Сирии
17 августа 2019
Из телохранителей в королевы
По таиландскому телевидению прошла трансляция необычной церемонии.
16 августа 2019
Управляющим компаниям подрежут полномочия
31 июля вступило в силу постановление правительства о внесении изменений сразу в три документа, которые принимались в 2011-2012 годах. Они касаются правил предоставления коммунальных услуг, правил заключения договоров между ресурсоснабжающими организациями и УК и требований к организации расчетов за коммунальные ресурсы.
15 августа 2019
Уборка аквариума едва не стоила семейной паре жизни
Жители британского города Тэлфорд Кэти и Мрак Стивенсон, почистив коралл в домашнем аквариуме, отравились одним из самых опасных токсинов.
13 августа 2019
Синоптики предупредили о новой волне жары
Температурный фон в России в ближайшие дни приблизится к климатической норме, а затем превысит её. Это произойдёт благодаря высотному циклону, перекрывшему холодные потоки за счёт чего в Центральную Россию стал поступать тропический воздух, объясняют в Гидрометцентре.
14 августа 2019