Сегодня 20 августа 2018 г., понедельник, 13:59USD 66.87 -0.0175EUR 76.18 +0.1272
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Смейтесь на здоровье

21 ноября 2014
hits 1536

В настоящее время многие ученые из разных стран собрали достаточно фактов, подтверждающих влияние смеха на организм человека. В 70-х годах прошлого века при университете Лос-Анджелеса была организована кафедра проблем смеха. Ее сотрудники исследовали механизмы «смехообразования» и возможность использования смеха для лечения людей.

Наука о смехе – геотология – утверждает, что смех положительно влияет на физиологию человека. Сегодня смехотерапия практикуется во всем мире. Выделяют 3 направления геотологии: классическая смехотерапия – проведение смехотерапевтом индивидуальных или групповых занятий, на которых люди смеются (рассказывают анекдоты, курьезные истории, слушают хохот, смотрят комедии); медицинская клоунада – представления медицинских клоунов перед пациентами больниц; йога смеха, разработанная индийскими медиками, обучающая человека смеяться легко и непринужденно, естественно и часто.

Ученые утверждают, что смех оказывает благотворное действие на организм человека. По совету медиков во Франции организован выпуск пластинок и магнитофонных кассет с записями юморесок, забавных песен и мажорных эстрадных выступлений. Многим пациентам они заменяют лекарства.

Американские исследователи обнаружили эффект, связанный с благоприятным влиянием смеха на иммунную и эндокринную системы человека. Ученые рекомендуют вместо 40 мин расслабляющего отдыха 5 мин здорового смеха. Дело в том, что смех вызывает в организме комплексный биохимический процесс, например, способствует снижению уровня стрессовых гормонов – кортизона и адреналина, – и выделению эндорфинов – гормонов, притупляющих ощущение физической и душевной боли и вызывающих чувство удовлетворения.

Американский невролог Ульям Фрай рассматривает смех как особый способ дыхания, при котором вдох продлевается и становится более глубоким, а выдох, напротив, укорачивается, но интенсивность его такова, что легкие способны полностью освободиться от воздуха. Происходящая в организме человека во время смеха настоящая «биохимическая буря» ликвидирует усталость, очищает верхние дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови. Поэтому, когда мы смеемся, это равносильно прогулке в лесу или кислородному коктейлю. Движутся плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма. Мышцы шеи и спины расслабляются, смех способствует глубокому расслаблению 80 групп мышц. Как и при занятиях физическими упражнениями, учащается сердцебиение, снижается уровень холестерина, а железы внутренней секреции вырабатывают вещества, снимающие головную боль. Одну минуту смеха можно приравнять к 25 мин занятий аэробикой!

Кроме того, смех стимулирует деятельность иммунной и нервной системы, успокаивает боль, снимает стресс и нормализует работу кишечника и ко всему прочему, повышает творческие способности. Замечено, что улыбка украшает любое лицо, а значит, улучшает внешний вид, тонизирует лицевые мышцы.

Все эти факты подтверждают, что смех благотворно влияет на функции человеческого организма. Больные, которые больше смеются, быстрее поправляются. Они легче переносят свои недуги. Смех – средство, которым вооружила человека сама природа.

 

Просмотров: 1536
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Главу австрийского МИД раскритиковали за приглашение Путина на свадьбу
Владимир Путин получил приглашение на свадьбу министра иностранных дел Австрии Карин Кнайсль и ответил согласием. Несмотря на то, что приглашение не имеет отношения к политике, Кнайсль подверглась резкой критике. Министру даже предложили добровольно покинуть свой пост.
17 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Названы наиболее популярные профессии среди пенсионеров
Россияне пенсионного возраста чаще всего ищут работу в базах вакансий на должности, где требуется высокая квалификацией, большой опыт работы.
16 августа 2018
Рубль резко вырос к доллару и евро
Курс российского рубля после длительного падения продемонстрировал резкий скачок. Согласно данным Московской биржи, в понедельник рубль прибавил почти 20 копеек к доллару и евро.
13 августа 2018
Песков высказался о преследованиях за репосты
Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков высказался по поводу участившихся в последнее время преследований за публикации в социальных сетях. По мнению Пескова, в этом деле, как и во всех остальных, должен преобладать здравый смысл.
14 августа 2018
Пенсионерку из Тольятти обвинили в эксремизме
Сегодня СК предъявило пожилой жительнице Тольятти Любови Кузаевой обвинение по 10 эпизодам и 5 статьям Уголовного кодекса. Об этом рассказал прессе адвокат пенсионерки Тимур Мифтахутдинов.
16 августа 2018
Загрузка...