Общество поразила «эпидемия недосыпа» — Мир новостей
Сегодня 22 февраля 2019 г., пятница, 08:32USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Общество поразила «эпидемия недосыпа»

27 сентября 2017
hits 4700

Директор Центра по изучению сна у людей при Калифорнийском университете в Беркли Мэттью Уокер убежден, что человечество сейчас переживает настоящую эпидемию недосыпа, последствия которой могут оказаться по-настоящему катастрофическими.

Уокер утверждает, что сон продолжительностью менее семи часов в сутки с большой долей вероятности может спровоцировать развитие очень серьезных заболеваний, серди которых диабет, ожирение, болезнь Альцгеймера, ухудшение памяти и даже онкология.

Среди причин, по которым за последние 75 лет люди стали меньше спать, ученый называет «электрификацию» ночи. Свет отнимает у людей сон, полагает он.

Еще одна причина - время, которое тратится на дорогу до работы и обратно. Чем дольше человек добирается на работу, тем меньше времени у него остается на сон. Уокер говорит, что жертвовать временем на семью и развлечения не хочет никто, а вот сном - пожалуйста!

Есть еще один момент, на который обращает внимание ученый. Это стремление человека показать всем, насколько он занят и активен. А поскольку сон ассоциируется с ленью и слабостью, то многие приравнивают малое количество сна к своеобразному «знаку почета».

Уокер считает, что проблема недосыпа очень серьёзна и ее решением обязаны заняться крупные организации и законодатели. «Сон должен быть в приоритете, его нужно стимулировать», - говорит он.

Сообщая о своих привычках, он заявляет, что спит по 8 часов и никогда не изменяет этому правилу. И другим людям он советует ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, несмотря ни на что.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Запад озадачен русскими скоростями
Британская пресса назвала российскую ядерную беспилотную торпеду «убийцей флотов».
вчера в 08:16
Тихий океан становится опасным для человечества
Американские учёные обнаружили на дне Тихого океана гигантские скопления газов. Если они поднимутся на поверхность, то планете грозит климатическая катастрофа.
16 февраля 2019
В России появятся ментальные инвалиды
В российском законодательстве появится термин «ментальный инвалид». С таким заявлением выступил замглавы Минтруда Григорий Лекарев в рамках Российского инвестиционного форума в Сочи.
15 февраля 2019
Работодателям придётся платить штраф за упитанных сотрудников
В России могут ввести новый штраф. Его будут платить работодатели, если в их компании работают тучные сотрудники. Подобные меры применяются в Японии. Если обхват талии работника превышает 90 сантиметров, то его отправляют на консультации, а начальство штрафуют.
18 февраля 2019
НАТО наращивает свое присутствие на Украине
Военные транспортные самолеты США разгружаются в киевском аэропорту «Борисполь».
15 февраля 2019
Приватизация возвращается?
С начала 90-х у властей регулярно вспыхивает зуд и чешутся руки хоть что-нибудь продать из имущества. Как у некоего Альхена из бессмертных «Двенадцати стульев».
16 февраля 2019
Загрузка...