Сегодня 23 октября 2018 г., вторник, 13:51USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Общество поразила «эпидемия недосыпа»

27 сентября 2017
hits 4634

Директор Центра по изучению сна у людей при Калифорнийском университете в Беркли Мэттью Уокер убежден, что человечество сейчас переживает настоящую эпидемию недосыпа, последствия которой могут оказаться по-настоящему катастрофическими.

Уокер утверждает, что сон продолжительностью менее семи часов в сутки с большой долей вероятности может спровоцировать развитие очень серьезных заболеваний, серди которых диабет, ожирение, болезнь Альцгеймера, ухудшение памяти и даже онкология.

Среди причин, по которым за последние 75 лет люди стали меньше спать, ученый называет «электрификацию» ночи. Свет отнимает у людей сон, полагает он.

Еще одна причина - время, которое тратится на дорогу до работы и обратно. Чем дольше человек добирается на работу, тем меньше времени у него остается на сон. Уокер говорит, что жертвовать временем на семью и развлечения не хочет никто, а вот сном - пожалуйста!

Есть еще один момент, на который обращает внимание ученый. Это стремление человека показать всем, насколько он занят и активен. А поскольку сон ассоциируется с ленью и слабостью, то многие приравнивают малое количество сна к своеобразному «знаку почета».

Уокер считает, что проблема недосыпа очень серьёзна и ее решением обязаны заняться крупные организации и законодатели. «Сон должен быть в приоритете, его нужно стимулировать», - говорит он.

Сообщая о своих привычках, он заявляет, что спит по 8 часов и никогда не изменяет этому правилу. И другим людям он советует ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, несмотря ни на что.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Просмотров: 4634
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Найдена оригинальная замена сексу
Исследование специалистов туристической компании Contiki продемонстрировало интересные результаты.
20 октября 2018
Владимир Путин назвал виновника трагедии в Керчи
По мнению Владимира Путина, виновником массовой бойни в Керчи, устроенной студентом 4-го курса политехнического техникума является глобализация.
18 октября 2018
Стала известна причина взрыва в колледже в Керчи
Чрезвычайное происшествие в политехническом колледже в Керчи произошло из-за неустановленного взрывного устройства.
17 октября 2018
За убийством саудовского журналиста наблюдал консул Саудовской Аравии
Пропавшего саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи пытали и обезглавили в присутствии консула королевства в Турции. Об этом сообщает издание «Известия».
17 октября 2018
Красноярский чиновник посоветовал обманутым дольщикам самим достроить жильё
Обманутым дольщикам стоит за свой счёт закончить строительство дома. Кроме того, лучше «бросить 200 тысяч мимо», но при этом остаться живым и здоровым, считает Евгений Ганчуков, занимающий пост замминистра строительства Красноярского края.
17 октября 2018
Столетняя британка связала долголетие с секретной добавкой в чай
Жительница Британии Бетти Ньюшем, недавно отпраздновавшая свой 101-й день рождения, рассказала, что прожила так долго из-за того, что ежедневно добавляла в чай секретный ингредиент.
18 октября 2018
Загрузка...