Обойдемся без химии при простуде и гриппе — Мир новостей
Сегодня 23 января 2019 г., среда, 22:13USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Обойдемся без химии при простуде и гриппе

26 декабря 2012
hits 3051

Новый год хорошо встречать здоровым. Но что делать, если накануне главного праздника года вы подхватили грипп или простуду? Воспользуйтесь нашими советами и будьте здоровы!

 

 

ЕСЛИ ПОДНЯЛАСЬ ТЕМПЕРАТУРА

 

Врачи утверждают, что если в первые дни простуды или гриппа температура не поднимается выше 38 градусов, то ее сбивать не стоит, чтобы организм мог сам справиться с инфекцией. Если же после первых трех дней температура не снижается, нужно принимать лекарства, прописанные доктором.

А вот народные средства можно принимать и без врача, только при этом надо быть уверенным, что у вас нет на них аллергии (например, на мед или малину).

Все современные препараты от простуды, которые так щедро предлагает нам реклама, - это чаще всего лишь парацетамол со вкусовыми добавками и лимонной кислотой. Попробуйте приготовить такой препарат сами. Стакан кипятка чуть остудить, добавить туда свежевыжатый сок половины лимона и чайную ложку меда. Вместо меда можно взять протертую с сахаром смородину или любые другие ягоды. А воду заменить отваром шиповника или горячим яблочным чаем (свеженарезанное яблоко залить стаканом кипятка и дать настояться минут десять под крышкой). Можно добавить к вкусному лекарству щепотку натертой корицы, которая обладает прекрасным бактерицидным действием. А теперь ложитесь под теплое одеяло и постарайтесь заснуть. Когда сильно вспотеете, обязательно переоденьтесь в сухое белье.

ЕСЛИ БОЛИТ ГОРЛО

Для того чтобы избавиться от боли в горле, его необходимо полоскать каждые 30-40 минут, причем средство для полоскания должно быть теплым, но не горячим, чтобы не раздражать и без того воспаленные ткани.

1. “Морская вода”

Растворить в стакане кипяченой воды по одной чайной ложке соли (лучше морской) и питьевой соды. Добавить несколько капель йода и хорошо перемешать.

2. Травяное полоскание

Одну столовую ложку ромашки залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 20 минут. Когда отвар чуть остынет, процедить его через марлю, отжать и долить горячей воды, чтобы получилось 250 мл отвара. Добавить в полученное снадобье одну чайную ложку спиртовой настойки календулы, перемешать.

ПРИ НАСМОРКЕ

При насморке очень хорошо помогают отвары из листьев эвкалипта и алтея. Эвкалипт обладает эффективным дезинфицирующим и вяжущим свойством, а алтей - противовоспалительным и обволакивающим. Готовить отвары нужно отдельно: на стакан кипятка взять 10 г измельченных листьев эвкалипта и 20 г листьев алтея. Проварить их 5-10 минут и процедить. Смешать отвары в равных пропорциях, залить в заварочный чайник и промывать нос 5-6 раз в день.

ЗАРЯДИМСЯ ПРОТИВ ПРОСТУДЫ

Не так давно британский журнал British Journal of Sports Medicine опубликовал результаты любопытного исследования, в котором принимали участие тысяча мужчин и женщин в возрасте от 18 до 85 лет. Три осенних месяца эти люди регулярно выполняли физические упражнения, а медики следили за их физическим состоянием. Выяснилось, что частота простудных заболеваний среди людей, занимающихся упражнениями хотя бы 5 дней в неделю, на 46% меньше, чем у тех, кто вел преимущественно сидячий образ жизни.

Кроме того, у более активных участников простуды проходили быстрее, а их течение было выражено меньшим количеством симптомов, то есть простуда проходила в более легкой форме.

Возможным объяснением такой зависимости активности иммунной системы от упражнений может служить то, что активный образ жизни укрепляет иммунную систему, что заставляет клетки организма эффективнее атаковать вирусы и бактерии.

ЕСЛИ У ВАС КАШЕЛЬ

Пожалуй, кашель больше других проявлений простуды причиняет нам неприятности, ведь при сильном кашле не то что работать, даже лежать в постели тяжело. Однако не стоит забывать, что кашель- это важный защитный механизм нашего организма, помогающий освободить легкие от скопившихся там бактерий.

1. Растопить в сковороде 2-3 столовые ложки сахарного песка. Когда он станет золотистым, перелить его на смоченную водой тарелку и разделить на кусочки влажным ножом. Сосать их как обычные леденцы.

2. Довести 2 стакана молока до кипения, поставить на водяную баню, всыпать туда 2 мелко нарезанные луковицы и томить под крышкой часа 2,5-3. Потом можно даже не снимать кастрюльку с плиты, а просто выпивать через каждые полчаса по ложечке полученного “лукового” молока.

3. Очищенное от семян яблоко запечь в духовке с сахаром (его добавлять по вкусу), осторожно вынуть горячую мякоть и посыпать корицей. При желании можно добавить к этому пюре немного горячих сливок и кофейную ложечку сливочного масла.

4. Если кашель перешел в бронхит, облегчить состояние больного можно с помощью горячей молочной сыворотки или свежевыжатого и чуть подогретого сока капусты с сахаром.

ПРОТИВОПРОСТУДНЫЙ МАССАЖ

Отличным профилактическим средством против простуды служит массаж, который каждый может делать себе сам.

1. Помассировать кончиками указательных пальцев крылья носа и складку под переносицей. Вдохнуть ртом и выдохнуть сильно носом. Легко нажимая, воздействовать на крылья носа. Делать надо колебательные движения, 100-120 движений в минуту.

2. Плотно зажать ноздри двумя большими пальцами. Вдох делается ртом, выдох - сильно носом. В ходе одного вдоха необходимо помассировать высоким давлением воздуха придаточные пазухи носа. Повторить 3-5 раз.

3. Помассировать кожу под глазами ладонями обеих рук круговыми движениями в быстром темпе от спинки носа к уголкам рта.

4. Помассировать кожу лба подушечками пальцев круговыми движениями от середины лба к вискам. Повторить 10-15 раз до ощущения тепла.

5. Растереть кожу лба вращением ладоней по периметру лба: левой рукой справа налево, а правой - слева направо.

6. Растереть нижнюю челюсть у подбородка тыльными сторонами кистей. Повторить 10-15 раз до ощущения тепла.

Материалы подготовила Арина Петрова

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (5)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Метеорологи рассказали, к какой погоде готовиться россиянам в феврале
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал о погодных прогнозах на последний зимний и первый весенний месяцы.
18 января 2019
Тель-Авив пренебрег просьбой России
Израиль развязывает ракетную войну с Сирией.
21 января 2019
Глава Хакасии объяснился за премии чиновникам
Валентин Коновалов, возглавляющий Хакасию подтвердил, что выдал премии чиновникам, проработавшим менее 2-х месяцев. При этом он подчеркнул, что не намерен отказываться от премирования, но считает необходимым проработать прозрачный механизм материального поощрения.
21 января 2019
Минздрав объяснил, почему врачи скорой проигнорировали потерявшего сознание в KFC мужчину
Представители подмосковного Минздрава объяснили, почему бригада скорой помощи предпочла обед в ресторане быстрого питания KFC помощи лежащему на полу мужчине.
18 января 2019
Киев не может принимать решения по Керченскому проливу
МИД РФ в ближайшее время изучит документ с предложениями по Керченскому проливу, полученный от немецких коллег. С таким заявлением выступил глава внешнеполитического ведомства Сергей Лавров.
18 января 2019
Учёные предсказали исчезновение кофе
Британские учёные поделились неутешительным прогнозом о скором исчезновении кофе. По мнению исследователей, люди вскоре лишатся бодрящего напитка из-за глобального потепления и собственного не слишком внимательного отношения к окружающей среде.
17 января 2019
Загрузка...