Сегодня 16 августа 2018 г., четверг, 13:11USD 66.89 0.516EUR 76.05 0.8323
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Обойдемся без химии при простуде и гриппе

26 декабря 2012
hits 2896

Новый год хорошо встречать здоровым. Но что делать, если накануне главного праздника года вы подхватили грипп или простуду? Воспользуйтесь нашими советами и будьте здоровы!

 

 

ЕСЛИ ПОДНЯЛАСЬ ТЕМПЕРАТУРА

 

Врачи утверждают, что если в первые дни простуды или гриппа температура не поднимается выше 38 градусов, то ее сбивать не стоит, чтобы организм мог сам справиться с инфекцией. Если же после первых трех дней температура не снижается, нужно принимать лекарства, прописанные доктором.

А вот народные средства можно принимать и без врача, только при этом надо быть уверенным, что у вас нет на них аллергии (например, на мед или малину).

Все современные препараты от простуды, которые так щедро предлагает нам реклама, - это чаще всего лишь парацетамол со вкусовыми добавками и лимонной кислотой. Попробуйте приготовить такой препарат сами. Стакан кипятка чуть остудить, добавить туда свежевыжатый сок половины лимона и чайную ложку меда. Вместо меда можно взять протертую с сахаром смородину или любые другие ягоды. А воду заменить отваром шиповника или горячим яблочным чаем (свеженарезанное яблоко залить стаканом кипятка и дать настояться минут десять под крышкой). Можно добавить к вкусному лекарству щепотку натертой корицы, которая обладает прекрасным бактерицидным действием. А теперь ложитесь под теплое одеяло и постарайтесь заснуть. Когда сильно вспотеете, обязательно переоденьтесь в сухое белье.

ЕСЛИ БОЛИТ ГОРЛО

Для того чтобы избавиться от боли в горле, его необходимо полоскать каждые 30-40 минут, причем средство для полоскания должно быть теплым, но не горячим, чтобы не раздражать и без того воспаленные ткани.

1. “Морская вода”

Растворить в стакане кипяченой воды по одной чайной ложке соли (лучше морской) и питьевой соды. Добавить несколько капель йода и хорошо перемешать.

2. Травяное полоскание

Одну столовую ложку ромашки залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 20 минут. Когда отвар чуть остынет, процедить его через марлю, отжать и долить горячей воды, чтобы получилось 250 мл отвара. Добавить в полученное снадобье одну чайную ложку спиртовой настойки календулы, перемешать.

ПРИ НАСМОРКЕ

При насморке очень хорошо помогают отвары из листьев эвкалипта и алтея. Эвкалипт обладает эффективным дезинфицирующим и вяжущим свойством, а алтей - противовоспалительным и обволакивающим. Готовить отвары нужно отдельно: на стакан кипятка взять 10 г измельченных листьев эвкалипта и 20 г листьев алтея. Проварить их 5-10 минут и процедить. Смешать отвары в равных пропорциях, залить в заварочный чайник и промывать нос 5-6 раз в день.

ЗАРЯДИМСЯ ПРОТИВ ПРОСТУДЫ

Не так давно британский журнал British Journal of Sports Medicine опубликовал результаты любопытного исследования, в котором принимали участие тысяча мужчин и женщин в возрасте от 18 до 85 лет. Три осенних месяца эти люди регулярно выполняли физические упражнения, а медики следили за их физическим состоянием. Выяснилось, что частота простудных заболеваний среди людей, занимающихся упражнениями хотя бы 5 дней в неделю, на 46% меньше, чем у тех, кто вел преимущественно сидячий образ жизни.

Кроме того, у более активных участников простуды проходили быстрее, а их течение было выражено меньшим количеством симптомов, то есть простуда проходила в более легкой форме.

Возможным объяснением такой зависимости активности иммунной системы от упражнений может служить то, что активный образ жизни укрепляет иммунную систему, что заставляет клетки организма эффективнее атаковать вирусы и бактерии.

ЕСЛИ У ВАС КАШЕЛЬ

Пожалуй, кашель больше других проявлений простуды причиняет нам неприятности, ведь при сильном кашле не то что работать, даже лежать в постели тяжело. Однако не стоит забывать, что кашель- это важный защитный механизм нашего организма, помогающий освободить легкие от скопившихся там бактерий.

1. Растопить в сковороде 2-3 столовые ложки сахарного песка. Когда он станет золотистым, перелить его на смоченную водой тарелку и разделить на кусочки влажным ножом. Сосать их как обычные леденцы.

2. Довести 2 стакана молока до кипения, поставить на водяную баню, всыпать туда 2 мелко нарезанные луковицы и томить под крышкой часа 2,5-3. Потом можно даже не снимать кастрюльку с плиты, а просто выпивать через каждые полчаса по ложечке полученного “лукового” молока.

3. Очищенное от семян яблоко запечь в духовке с сахаром (его добавлять по вкусу), осторожно вынуть горячую мякоть и посыпать корицей. При желании можно добавить к этому пюре немного горячих сливок и кофейную ложечку сливочного масла.

4. Если кашель перешел в бронхит, облегчить состояние больного можно с помощью горячей молочной сыворотки или свежевыжатого и чуть подогретого сока капусты с сахаром.

ПРОТИВОПРОСТУДНЫЙ МАССАЖ

Отличным профилактическим средством против простуды служит массаж, который каждый может делать себе сам.

1. Помассировать кончиками указательных пальцев крылья носа и складку под переносицей. Вдохнуть ртом и выдохнуть сильно носом. Легко нажимая, воздействовать на крылья носа. Делать надо колебательные движения, 100-120 движений в минуту.

2. Плотно зажать ноздри двумя большими пальцами. Вдох делается ртом, выдох - сильно носом. В ходе одного вдоха необходимо помассировать высоким давлением воздуха придаточные пазухи носа. Повторить 3-5 раз.

3. Помассировать кожу под глазами ладонями обеих рук круговыми движениями в быстром темпе от спинки носа к уголкам рта.

4. Помассировать кожу лба подушечками пальцев круговыми движениями от середины лба к вискам. Повторить 10-15 раз до ощущения тепла.

5. Растереть кожу лба вращением ладоней по периметру лба: левой рукой справа налево, а правой - слева направо.

6. Растереть нижнюю челюсть у подбородка тыльными сторонами кистей. Повторить 10-15 раз до ощущения тепла.

Материалы подготовила Арина Петрова

Просмотров: 2896
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (5)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Солдаты ВСУ переходят на сторону ополченцев ДНР
Растет ожесточение украинских карателей.
10 августа 2018
Силуанов объяснил, почему упал рубль
Первый вице-премьер, министр финансов Антон Силуанов прокомментировал ситуацию на российском финансовом рынке. По его словам, падение курса рубля связано не только с новыми антироссийскими санкциями.
9 августа 2018
Володин допустил упразднение государственных пенсий
Спикер Госдумы Вячеслав Володин в рамках встречи с жителями Саратова высказался о возможном отказе от государственных пенсий. Парламентарий объяснил идею серьёзным дефицитом Пенсионного фонда.
13 августа 2018
Больных детей не пустят в школу и детсад
С начала нового учебного года в российских школах и детских садах будет запущена процедура утреннего фильтра. Она подразумевает недопуск к занятиям детей с признаками заболеваний.
9 августа 2018
Под Ростовом обнаружено захоронение на тысячу лет старше, чем египетские пирамиды
В Ростовской области было обнаружено захоронение, отнесённое археологами к IV тысячелетию до нашей эры. Оно на тысячу лет старше, чем знаменитые египетские пирамиды.
9 августа 2018
Учёные признали пользу соли
Соль – белый яд, а сахар – сладкий яд. Об этом многие из нас помнят с самого детства. Однако, на самом деле соль не просто полезна для человеческого организма, но и является незаменимой для здоровья сердечно-сосудистой системы.
11 августа 2018
Загрузка...