Сегодня 23 июля 2017 г., воскресенье, 06:08USD 58.93 -0.1498EUR 68.66 0.6586
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Письма наших читателей

7 ноября 2014
hits 1631

В нашей почте много писем, затрагивающих тему личного здоровья. В одних – читатели делятся своими проблемами, просят совета. В других – рассказывают о том, как сумели победить болезнь сами. Мы специально собрали и те, и другие вместе. Чтобы все, кому сегодня нездоровится и кажется, что нет никакого выхода из этого круга, прочитали письма тех, кто нашел путь исцеления самостоятельно или с чьей-то помощью.

ПОБЕДИ ЛЕНЬ И СТАНЕШЬ СТРОЙНОЙ!

Еще полтора года назад моя жизнь была борьбой с собственным весом и собственной ленью, которая мешала мне бороться за стройность. Да и не о стройности речь, а о здоровье. Мне было трудно подниматься на наш третий этаж, я задыхалась, массу неприятностей доставляла повышенная потливость. Девчонки меня сторонились, была всего одна школьная подруга, да и та предпочитала общаться со мной только по телефону. О ребятах говорить не приходится – их сторонилась я сама, потому что кроме грубых насмешек я от них ничего не слышала. Теперь я понимаю, что положительных эмоций невысокая девушка весом в 87 кг, с жирной кожей, одышкой и ароматом, который не перебивают никакие духи и дезодаранты – картина весьма неприглядная. Это мой портрет в недалеком прошлом. Писать об этом очень стыдно и раньше я на это не решилась бы никогда. Но теперь могу. Хотя бы для того, чтобы другие девушки, которые поставили на себе из-за своего большого веса жирный крест, убедились, что ничего невозможного нет. И не надо придумывать отговорки типа «это у меня наследственное, поэтому с этим бороться бесполезно», «это все из-за того, что у меня замедленный обмен веществ»… Я сама пользовалась такими уловками. И вот что я вам скажу – обмен замедляется при пониженной физической активности и при неправильном питании, нашей невоздержанности в еде. И наследственность тут ни при чем... Обе эти причины устранимы, так как и выбор продуктов питания, и выбор подходящего вида двигательной активности принадлежит нам. Остается только победить лень.

Я делала это сначала лежа… на любимом диване. Упражнения очень простые, но делать их нужно постоянно. Начиная с 3–4 раз, увеличивая количество упражнений до 10–15, а потом без счета, потому что будет очень легко. Главное – начать. Лежа на спине, вытяни руки вдоль тела. Считай – раз, два, а на счет 3–8 – потянись, почувствуй, как распрямля-ется позвоночник. 9, 10 – расслабься. Получилось? Ура!!! Потом несколько раз подвигай ступнями ног: вперед-назад, вперед-назад. Согласись, что это совсем просто. Усложним совсем немного – подними как можно выше правую ногу, затем левую, и, наконец, обе ноги вместе. Когда это упражнение тебе будет даваться легко, попробуй немножко его усложнить – подняв обе ноги, подвигай несколько раз ступнями вперед-назад. Набирай обороты – сделай следующее упражнение: нагнись к вытянутым ногам, старайся достать ладонями пальцы ног.

Впрочем, лежа можно делать и другие упражнения: сгибать ноги в коленях, не отрывая пяток, поочередно; отводить ноги в стороны поочередно, скользя пяткой; «велосипед» и «ножницы»; подтягивать ноги к груди. В общем, все, на что у тебя хватит фантазии. А уж если ты начала делать эти упражнения, значит, лень тебя не одолеет. Ведь теперь тебе захочется заняться зарядкой стоя. У тебя есть стимул – эти упражнения помогут сделать первый шаг к стройной фигуре.

Таким образом, повысив физическую активность, мы ускорили наш обмен веществ, т. е. устранили первую причину полноты. Остается вто-рая – надо начать сдерживать себя в еде. Все зависит только от тебя. Врач, диетолог могут помочь, скорректировать рацион, подсказать, как правильно питаться, но они не будут держать тебя за руки, когда те потянуться к булочкам и пирожным. Но если ты победила свою лень, то договориться со своими руками и желудком сможешь обязательно.

Мне скоро 19, мой вес хоть и далек от идеального, но со своими 65 кг я чувствую себя королевой! Не хожу – летаю. Изменился не только мой вес, моя кожа стала чистой и гладкой, перестали беспокоить прыщи и угри, и волосы теперь не напоминают жирные сосульки. В общем, я себе нравлюсь, и моя школьная подруга теперь вместе со мной ходит в фитнес-клуб.

Наталья СЕВЦОВА, г. Пенза

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Я бросила курить и быстро на- брала вес. Когда спохватилась, то 15 кг лишних у меня уже было. Тут мне выпала возможность отправиться в отпуск на море, поэтому от лишних килограммов пришлось избавляться быстро. В общем, я опросила знакомых, кто от чего похудел – остановилась на диете с гречкой и кефиром. Гречку промыть, залить крутым кипятком и оставить на ночь. Не варить, не солить, не перчить. Диета рассчитана на 1–2 недели. Гречки можно употреблять сколько угодно. Кефир 1-процентный – 500 г на сутки. Добавлять в гречку. А на ночь – просто стакан кефира. Я похудела за 10 дней на 9 кг.

Зинаида Левченко, г. Москва

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Гречневая диета эффективна, многие довольны результатом. Но есть и минусы: она тяжело переносится, на третий день от гречки «хочется бежать на край света» – так часто говорят те, кто сидел на этой диете. Еще один минус – применять диету можно только короткое время – не более 10 дней. Следует помнить, что после прекращения гречневой диеты высока возможность рецидива переедания и повторного набора веса.

Диетолог Элеонора Таирова

 

ШУНГИТ ПОМОГАЕТ ПРИ ДИАБЕТЕ

Убедить меня в полезности какого бы то ни было вещества или продукта очень трудно – я обязательно провожу свое собственное «расследование»: читаю об этом в книжках, статьях. Обращаюсь к знакомым специалистам. Обязательно выслушиваю противников нового целебного метода. Так было и с шунгитом. Много лет назад я услышал про него от одного геолога, который несколько сезонов провел в Карелии – их геологическая партия что-то там искала. Есть, мол, такой камень, он и от этого нам помог, и от того. Привез он и мне несколько кусков шунгита – мелких и покрупнее. А у меня есть друг, который долгое время работал в одном научном медицинском центре. Я ему рассказал про шунгит, показал сам камень. И мы с ним стали экспериментировать. Пропускали через шунгит воду – капли воды потом рассматривали под микроскопом. Просто клали кусочки шунгита в емкость с водой – и оставляли на несколько дней, снова рассматривали воду в микроскоп, бывало даже, что специально заражали эту воду всякими микробами. В общем, почти научную работу проводили. Так вот, мы обнаружили, что вода, пропущенная через шунгитовую пыль или настоянная на нем в течение 2–3 дней, действительно оказывалась обеззараженной. Получалось, что шунгит убивал микробы, очищал от всяких примесей. После шунгита из такой воды очень быстро уходила мутность, запахи, исчезал неприятный привкус.

К чему я все это рассказываю? Убедившись, что мой друг-геолог абсолютно прав, мы в семье перешли на очистку питьевой воды с помощью шунгита. Уже несколько лет мы пьем только такую воду, готовим только на ней. Заметили, что регулярное употребление такой воды привело к нормализации давления у супруги. У снохи, которая мучилась аллергией на цветение некоторых деревьев, это заболевание теперь протекает значительно легче. Да и сам я резко сократил число инсулиновых инъекций – а ведь  у меня была довольно тяжелая форма сахарного диабета. Теперь меня не надо убеждать, что шунгитовая вода действительно полезна, я все это прояснил на личном опыте.

Н. Е. Гордеев, Смоленская обл.

 

ИДЕМ В ДУШ!

Здравствуйте, уважаемая редакция! У меня к вам такой вопрос. Зимой я ездила в санаторий в Подмосковье, мне там назначали разные процедуры – массаж, ингаляции и др. Но меня заинтересовали водные процедуры, особенно душ Шарко. Врач мне почему-то его не назначил, а попросить я постеснялась, так как не знаю, что это такое. Расскажите, пожалуйста, что это за душ и кому он полезен. Я пенсионерка, мне 55 лет, ничем серьезным  не болею, разве что давление скачет иногда. Подойдет ли мне это душ? Заранее благодарю.

Екатерина ФЕДИНА, г. Раменское

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Уважаемая Екатерина, душ Шарко выглядит примерно так: вы стоите на расстоянии примерно 3 м от пульта управления, а вас обдают водой – сначала со всех сторон веерной струей, а потом сконцентрированной струей из брансбойта, воздействуя отдельно на конечности, спину,  боковые поверхности грудной клетки, бедра, ягодицы, живот. Давление воды – примерно 4 атмосферы.  Продолжительность душа – от 1 до 5 мин. Душ Шарко дает отличный терапевтический эффект: увеличивается приток крови ко всем органам, улучшается работа сосудов. Он обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, способствует выведению шлаков из организма, оказывает стимулирующее действие на кровеносную и лимфатическую систему (ликвидирует недостаток активного кислорода в тканях и крови). Температурное и механическое раздражения кожи вызывают улучшение крово- и лимфообращения, а тем самым и питание тканей, стимулируют обмен веществ, способствуют более быстрому рассасыванию очагов воспаления. Этот душ часто рекомендуют при функциональных заболеваниях нервной системы. Также он хорошо помогает снимать напряжение с мышц позвоночника. Конечно, даже эта безобидная процедура имеет противопоказания: варикозное расширение вен, выраженная сердечнососудистая патология, кожные заболевания, при которых водная нагрузка вызывает ухудшение состояния, и беременность. Если вас ничто не беспокоит, то душ Шарко можно принимать для профилактики, но делать это нужно только под контролем специалиста (санаторий как раз самый подходящий вариант). Так что не стесняйтесь и в следующий раз смело просите назначить вам такой душ.

Врач-терапевт Иван ЗАПОПОВ

 

БЕРЕЗА — БОЛЬНЫМ НА ЗДОРОВЬЕ!

Издавна березу считали символом России и почитали за свят-дерево. Мудрые наши предки о березе говорили: «Стоит дерево, цветом зелено. В этом дереве четыре угодья: первое – больным на здоровье, второе – людям колодец, третье – от зимы свет, четвертое – дряхлым пеленание». Потому-то и сажали белоствольную около дома с надеждой, что защитит она его и избавит всех домочадцев от болезней.

Замечательные целебные  свойства этого дерева давно оценены по достоинству. В травниках XVI–XVII вв. можно найти указания, как при тех или иных недугах применять березовые листья, почки, кору, сок, гриб-чагу.

Надеемся, что соком березы вы запаслись весной и знаете его оздоравливающие кровь свойства. Цены нет и березовым почкам, которые заготавливают ранней весной, в период набухания. Для этих целей используют и ветки березы от зимней рубки деревьев. Их втыкают в снег, а весной, когда почки начнут набухать, обрывают и сушат. Можно заготовить почки и осенью, сразу после опадания листьев.

Теперь подробно о березовых листьях. Собирают их в мае–начале июня. В это время они богаты различными маслами, смолистыми веществами, сапонинами, аскорбиновой кислотой и фитонцидами. Листья используют как мочегонное, желчегонное, седативное и противовоспалительное средство, а также при нарывах, прикладывая наружной стороной к больному месту, а внутренней – при порезах. Ванны из листьев весьма эффективны при ревматизме, подагре. Для компрессов берут свежие или сухие распаренные листья.

А вот истинно народный способ лечения заболеваний суставов: мешок из плотной полотняной ткани туго набивают свежими листьями, прикладывают к пораженному месту на час, плотно обвязывают. Листья согреваются, вызывая усиленное кровообращение, открытие пор и обильное потоотделение. После таких процедур ногу или руку надо хорошо утеплить, при радикулите молодыми листочками обкладывают спину на 1–2 часа и тоже утепляют.

Листья в настоях и отварах помогают при заболеваниях почек, ревматизме, желтухе, расстройствах сна, мигрени, головокружении. Настой из них – прекрасное мочегонное средство при отеках, связанных с сердечнососудистой недостаточностью: 100 г измельченных листьев залить 0,5 л кипятка и настаивать в теплом месте в течение часа, затем процедить. Готовый напиток имеет насыщенный желтый цвет и горький вкус, который можно улучшить, добавив лимонный сок. Полученную дозу выпивают в течение дня, по полстакана во время еды. Настой листьев увеличивает мочеотделение более чем в 5 раз!

Для приготовления витаминного напитка берут 100 г промытых и измельченных листьев, заливают двумя стаканами слегка остуженного кипятка, настаивают 2–5 часов, процеживают и пьют по 0,5 стакана несколько раз в день, обязательно за 20–30 мин до еды.

Отвар применяют при судорогах, икоте, туберкулезе легких, сыпях, чесотке, водянке, воспалении почек, мочевого пузыря и при камнях в них. Рецепт отвара: 2 ст. ложки измельченного сырья залить двумя стаканами кипятка, поставить в кипящую водяную баню на 3 мин, остудить и процедить. Принимать по 0,5 стакана несколько раз в день до приема пищи.

Для лечения экземы надо закипятить веточки березы с листьями и, не вынимая веточек, опустить руки в остуженный до температуры тела раствор и держать их 20–30 мин. После процедуры руки не вытирать. Повторять процедуру ежедневно по 2–3 раза и обязательно на ночь, причем отвар можно использовать многократно. Во время лечения руки по возможности не мочить в промежутках между процедурами.

Доцент Александр КУЛЕНКАМП

 

ЧИТАТЕЛЬ – ЧИТАТЕЛЮ

КОРА ДУБА ПРОТИВ ПОТА

Сергей О. из Екатеринбурга жаловался, что у него сильно потеют руки и это доставляет ему колоссальное неудобство (№18, 2009). У меня есть хорошее средство от потливости рук и ног. Я, как и многие люди, тоже страдала от этого. Сейчас время от времени провожу профилактические процедуры и о своей проблеме не вспоминаю. Надеюсь, что и Сергею этот отвар поможет. Надо взять 1 ст. ложку коры дуба, измельчить в кофемолке и прокипятить в 1 литре воды в течение 10–15 мин. Этим отваром  надо постоянно обрабатывать проблемные места.

Евгения Завьялова, г. Орехово-Зуево

 

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ПОМОЖЕТ ХРЕН С ЛИМОНОМ

У меня были такие же проблемы как у Людмилы Федоренко из Московской области, которую мучает кашель после бронхита (№18, 2009 г.)  Мне помог вот такой рецепт из хрена с лимоном. Надо взять 50 г хрена хорошо промыть в холодной воде и прокрутить через мясорубку. 1 лимон отварить в течение 7 мин и, вынув косточки, тоже прокрутить. После этого хрен и лимон хорошо перемешать и поместить в стеклянную банку. Для детей можно добавить немного меда. Смесь хранить в холодильнике. Принимать детям по 1 ч. ложке, взрослым – по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Лечиться до выздоровления.

В. Петрошкина, Тверская обл.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Противопоказаниями для приема снадобий из хрена являются гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания почек и печени, острые воспалительные процессы. В больших дозах хрен может вызвать кровотечение, повысить кровяное давление.

Фитотерапевт Раиса Сизых

 

РЯБИНОВЫЙ ЛЕКАРЬ

Для Виталия С. из Московской обл., которого беспокоит геморрой (№16-17, 2009 г.), высылаю рецепты, которые помогли моим друзьям и соседям, а до этого все они были опробованы на себе самой. Сок обыкновенной красной рябины – первый помощник. Наружно закладывать на больное место тампон, смоченный в этом соке. И пейте сок в неограниченном количестве. Я пила так: утром по 50 г чистого сока, днем с чаем и сахаром в соотношении 1:1. Заметила, что свежевыжатый сок намного эффективней консервированного, но и последний тоже хорошо действует. Еще свежевыжатый сок рябины прекрасно избавляет от бородавок. Только мазать им нужно почаще – вот и весь секрет. Но и сами плоды рябины ешьте – для профилактики самых страшных недугов!

Алла Ш., Смоленская обл.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Пить любой сок, и рябиновый в том числе, в неограниченном количестве нельзя – это приведет к различным нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, может спровоцировать аллергические реакции. Не рекомендуется красная рябина при склонности к поносам, при индивидуальной непереносимости свежих плодов и сока рябины. Противопоказано употреблять рябину при повышенной кислотности желудочного сока, при склонности к тромбообразованию, а также  при повышенной свертываемости крови.

Фитотерапевт Раиса Сизых

 

ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ – НЕ КОНФЕТЫ, А ЛЕКАРСТВО

Читательница Р. Татарская из Таганрога спрашивала, полезны ли леденцы от кашля детям, и можно ли их давать после болезни (№15, 2009). К сожалению, так поступают многие родители – они в качестве поощрения покупают ребенку леденцы, которые он с удовольствием сосал во время простуды, когда у него болело горло. Однако делать этого не рекомендуется ни в коем случае, поскольку леденцы – это лекарства, имеющие терапевтический эффект. Леденцы от кашля содержат антибактериальный компонент, поэтому при их бесконтрольном употреблении могут возникнуть осложнения. Отучите ребенка сосать леденцы с лечебным эффектом, заменив их каким-нибудь полезным лакомством.

Врач-педиатр Елизавета  Тимофеева

 

КВАС-ВОЛШЕБНИК

Красная свекла и родниковая вода помогли мне избавиться от камней в почках и желчном пузыре. 3–4 красных свеклы надо очистить от кожи, нарезать тонкими пластинами, поместить в 3-литровую банку. Залить холодной кипяченой или родниковой водой. Закрыть горлышко банки марлей. Через день перемешивать деревянной палочкой. Через неделю свекольный квас готов. Процедить и поставить в холодильник. Принимать без нормы, немного подогревая. Пить, когда захочется. Сразу заливать новую порцию кваса для созревания. Принимать 5–6 месяцев. Если есть возможность, сделать УЗИ для контроля. Камни растворяются и выходят безболезненно. При приеме кваса давление у гипертоников заметно снижается, и кишечник работает как часы.

Е. БАЙРУТДИНОВ, г. Казань

 

ШЕЛКОВИСТЫЕ И БАРХАТИСТЫЕ

По весне у меня начали сильно выпадать волосы. И тогда подруга посоветовала мне делать маску для волос. Мякиш черного бородинского хлеба раскрошить в глиняную миску. Залить хлеб родниковой водой и дать постоять час. Массу нанести на волосы. После нескольких процедур волосы становятся гуще, крепче и красивее.

И. ПОПОВА, г. Тверь

 

ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ

ИЩУ ЛЕКАРСТВО ОТ СТРАХА

Я где-то слышал, что солянка холмовая, которую еще называют сибирским чаем, сафора японская и дурман обыкновенный помогают при сильном раздражении и чувстве страха. Хотелось бы узнать, что это за рецепты и как ими пользоваться. Дело в том, что моего племянника с 12 лет словно подменили – был спокойный мальчик, а потом стал раздражительный и всего боится. Он старается скрывать свой страх, от этого нервничает еще сильнее. Моя сестра сильно страдает от этого, потому что ее муж срывается на парня, называет его трусом. Понятно, что все это ситуацию усугубляет. Помогите, пожалуйста, если вы знаете какие-нибудь рецепты. Заранее спасибо.

Карина Э., Московская обл.

* * *

СГОРЮ ЛИ Я?

Если раньше изжога мучила очень редко, то теперь, год от года, она усиливается. Кажется, все, что бы я ни съел, разжигает внутри меня пламя. Не знаю, чем его погасить. Понятно, что чего только не пробовал. Более-менее помогает сода, но меня напугали – говорят, это очень опасно для желудка. Напишите в редакцию, если сумели справиться с этой проблемой.

Михаил Л., г. Звенигород

* * *

ОПАСНА ЛИ ВЕТРЯНКА?

Обращаюсь к вам за помощью и советом. Может, моя проблема покажется вам смешной, но меня это действительно беспокоит. Мне 45 лет, и я никогда не болела ветрянкой. Знаю, что это детская болезнь, и дети переносят ее очень легко, а вот для взрослых она может быть чуть ли не смертельной. Когда я еще была маленькой, у нас в детском саду и в школе были эпидемии ветрянки, все мои друзья переболели, а я нет. Очень боялась заболеть во время беременности, но Бог миловал. А теперь я думаю, что будет, если я где-то подхвачу эту болезнь? Насколько она может быть опасна для меня? Или может быть у меня какой-то иммунитет и бояться нечего? Чувствую себя довольно глупо, но страх заболеть сильнее меня.

Маргарита РУДАЯ, г. Москва

* * *

ХОЛОД – ДРУГ?

Мой сын с детства страдает простудами. Как только на улице начинает холодать, у него сразу же начинается насморк, першение в горле. Всю зиму ходит повсюду с носовыми платками и каплями. А весной на него нападает аллергия – и снова насморк, и снова капли. К лету вроде все начинает проходить, но тут снова наступает осень, и простуды начинаются сначала. Просто бесконечная история! Мы уже не знаем, что и делать. Чем мы только его не лечили: и по врачам разным ходили, и лекарства дорогие покупали. Уже с октября сын начинает носить шапки, шарфы, теплую куртку, свитера с высоким воротом. Всегда слежу, чтоб ему было тепло и нигде не дуло, ведь малейший ветерок – и уже температура. Но вот недавно судьба столкнула нас с одним специалистом, который нас сказал, что все проблемы как раз из-за того, что сын так утепляется. Посоветовал лечение холодом, купание в проруби, зимние пробежки. А я как подумаю, что Пашка будет в тонкой курточке по морозу бегать, так сердце кровью обливается: мы же так береглись, а вдруг этот врач ошибается и сыну станет хуже? Посоветуйте, стоит ли ему верить?

Ольга РАЙКОВА, г. Хабаровск 

 

Просмотров: 1631
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...
Один подбородок хорошо, а два хуже Далее в рубрике Один подбородок хорошо, а два хуже


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.