В мае мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь к специалистам рекламного отдела по адресу: adv@mirnov.ru.
Новости медицины, здравоохранения и здоровья
6408

Физические упражнения после 70 лет спасут от маразма

Физические упражнения после 70 лет спасут от маразма

Физические упражнения в возрасте после 70 лет помогут остановить усыхание мозга и появление признаков старения, связанных cо старческим слабоумием, утверждают ученые Эдинбургского университета.

Результаты томографии 638 человек пенсионного возраста показали, что у тех, кто активно занимается физкультурой, на протяжении трех лет объем мозга уменьшался медленнее. Упражнения не должны быть изнурительными - достаточно нескольких прогулок в неделю, пишет журнал Neurology. Упражнения должны быть именно физическими, поскольку умственные упражнения, к примеру чтение или разгадывание кроссвордов, считаются не столь эффективными. Исследовав белую материю мозга - «провода», по которым передается информация внутри мозга, - ученые обнаружили, что у людей старше 70 лет, которые отличаются физической активностью, меньше поврежденных участков, чем у любителей полеживать на диване. По словам профессора Джеймса Гудвина, упражнения увеличивают приток крови к мозгу, доставляя кислород и питательные вещества к клеткам мозга, что крайне важно. «Это исследование еще раз подчеркивает, что никогда не поздно извлечь выгоду из физических упражнений. Таким образом, очень важно ходить в магазин, заниматься садоводством и бегать. С возрастом еще важнее быть более активными», - заявил профессор Гудвин. Глава британского центра исследований болезни Альцгеймера доктор Саймон Ридли отметил, что «это исследование напрямую связывает физические упражнения с меньшим количеством признаков старения мозга, и таким образом мы сможем лучше позаботиться о своем здоровье».

Ведущий рубрики Николай Иванов

Фото FOTOBANK.COM

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)