Неприятных, язвительных людей, которые склонны постоянно критиковать других, нервировать, говорить гадости и искать поводы для скандалов, в наши дни принято называть токсичными или токсиками. Что делать, если токсичный человек отравляет вам атмосферу на работе или дома?
Ладно, работу и поменять можно. А вот токсичная атмосфера в семье очень напрягает и делает людей несчастными. Психолог Юлия Подгорнова предлагает некоторые приемы самозащиты.
Токсичные люди обычно глубоко несчастны сами. Они чувствуют себя недооцененными и нелюбимыми. Отсюда их стремление во что бы то ни было отстоять свое мнение, они могут быть очень навязчивыми и требовательными, а также использовать манипуляции и провокации. Токсики умеют лгать, лицемерить и играть чужими чувствами для достижения своих целей.
Лучшая защита от токсичного человека - просто обойти его стороной. Но это не всегда получается. Поставьте себе психологическую защиту. Представьте, что все, что бы ни сказал этот неприятный человек, будет с вас скатываться как с гуся вода. Создайте себе в мыслях такой образ.
Постарайтесь не реагировать на провокации и не давать этому человеку вывести вас из себя. Если он увидит, что вызвал у вас какие-то эмоции, его это только раззадорит. Токсик будет привязываться к вам снова и снова. Покерфейс - ничего не выражающее лицо - лучшая защита от энергетического вампира. Постарайтесь найти внешнюю защиту: у друзей, коллег, у семьи. Если ситуация сложная, сходите к психологу.
Токсичные люди могут стать вполне нормальными, если только они сами захотят измениться. И лучший способ для их перевоспитания - доброта и капелька участливого внимания. Помните, как изменился почтальон Печкин, когда ему велосипед подарили?
Например, заметили, что токсичный сотрудник открыл рот, чтобы снова сказать вам какую-то гадость? А вы ему или ей: «Ой! Как вы хорошо выглядите сегодня! Доброго дня вам!» И идите мимо. После такого говорить вам гадости человеку минимум на сутки расхочется.
Яна Полянская.
Фото: LEGION-MEDIA
