Прочитала, что есть шоколадная диета. Что, реально можно похудеть на шоколаде?
О. Шебаршина, г. Липецк.
Можно, если в течение дня съедать лишь 1-2 маленькие плитки шоколада, и ничего больше. Но на такой диете долго не просидишь, в ней нет множества других веществ, необходимых организму. Конечно, шоколад имеет массу полезных веществ и полезных свойств. Особенно это справедливо по отношению к натуральному горькому черному шоколаду. Но даже он не является продуктом для снижения веса: в нем очень много жиров, а порой и сахара (в горьком шоколаде он тоже иногда бывает в избытке). И любой из этих компонентов может превращаться в организме в подкожный жир. Так что шоколад, несмотря на свою полезность, помогает не худеть, а полнеть. И чтобы этого избежать, относитесь к нему как к лакомству, которым не объедаются, а которое понемножку смакуют. Маленькая плитка шоколада в день или четвертинка большой, при условии, что вы правильно питаетесь, не должны прибавить вам лишних килограммов.
