«Я никогда не была худенькой девочкой, полнеть начала с 14 лет. Пыталась не есть, но у меня нет силы воли. Сейчас вешу 70 кг при росте 163 см. Я ужасно выгляжу, со мной никто не хочет дружить из-за того, что я такая. Хочу похудеть, начать новую жизнь и уехать в другой город. Думаю о том, как завтра начну питаться правильно и заниматься спортом, радоваться жизни, но все всегда заканчивается перееданием.
Марина З., 22 года, г. Нижний Новгород».
Психолог Анастасия Блинова: «Ваш рассказ - о внутреннем бессознательном конфликте любви по отношению к самой себе. Заедание - это попытка убежать от самой себя, от своих чувств. Вы пытаетесь взять себя в руки, но ваше бессознательное сильнее, и вы продолжаете употреблять большее количество пищи, нежели действительно требуется вашему организму.
Часто проблемы с едой связаны не с физическим голодом, а с голодом эмоциональным, когда в жизни не хватает радости, близости, тепла во взаимоотношениях. Часто переедание также связано с низкой самооценкой, и тогда еда, особенно сладости, - попытка компенсировать переживания, «подсластить» жизнь.
Думаю, что вы вполне осознаете, что есть тянет не голод, а банальное желание пожевать что-нибудь. Надо понять, что еда не враг. Ваш враг - ненависть к себе. Внешность можно корректировать и делать это вполне успешно, но результата не будет, если нет в основе любящего отношения к себе.
Очень тяжело жить и презирать себя, ругать, смотреть на себя в зеркало с отвращением. На самом деле ваш вес сейчас нельзя назвать критическим. По крайней мере, он вам никак не может помешать найти работу и круг общения. Попробуйте найти в вашем городе водные процедуры (например, душ Шарко или гидромассаж). Они помогут снять напряженность в теле и чувство неудовлетворенности, которые побуждают вас заедать свои грусть и тревогу, помогут и немного откорректировать вес. Посещать психолога вы сможете, когда будете зарабатывать, - он вам поможет. Переезд в другой город может вызвать еще больший и дополнительный стресс.
Вначале вам лучше решить психологическую проблему: поменять отношение к себе и избавиться от тревожности, которая сейчас вас подавляет и отнимает все силы. Отрегулируйте свой режим дня. Гуляйте на свежем воздухе, ложитесь спать вовремя и учитесь расслабляться.
Вам в этом поможет йога. Не все получится сразу, но лучше постепенное решение проблемы, чем кардинальные меры и ненависть к себе. Не забывайте: на свете полным-полно красивых несчастных неустроенных по жизни девушек. И достаточно тех, кого не назовешь классическими красавицами, но при этом они счастливы. Если светом не наполнены ваши глаза, если в душе нет мира и гармонии, никакая внешность здесь не обманет окружающих. Если некрасива душа - ничего не поможет. И наоборот: если человек живет в ладу с самим собой, если он любит и уважает себя, то к такому человеку хочется тянуться».
Материал подготовила Елена Хакимова
Фото FOTODOM.RU
