Моя проблема - мой вес — Мир новостей
Сегодня 20 сентября 2019 г., пятница, 13:54USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Вправе знать

Моя проблема - мой вес

12 марта 2016
hits 1178
Загрузка...

«Я никогда не была худенькой девочкой, полнеть начала с 14 лет. Пыталась не есть, но у меня нет силы воли. Сейчас вешу 70 кг при росте 163 см. Я ужасно выгляжу, со мной никто не хочет дружить из-за того, что я такая. Хочу похудеть, начать новую жизнь и уехать в другой город. Думаю о том, как завтра начну питаться правильно и заниматься спортом, радоваться жизни, но все всегда заканчивается перееданием.

Марина З., 22 года, г. Нижний Новгород».

 

Психолог Анастасия Блинова: «Ваш рассказ - о внутреннем бессознательном конфликте любви по отношению к самой себе. Заедание - это попытка убежать от самой себя, от своих чувств. Вы пытаетесь взять себя в руки, но ваше бессознательное сильнее, и вы продолжаете употреблять большее количество пищи, нежели действительно требуется вашему организму.

Часто проблемы с едой связаны не с физическим голодом, а с голодом эмоциональным, когда в жизни не хватает радости, близости, тепла во взаимоотношениях. Часто переедание также связано с низкой самооценкой, и тогда еда, особенно сладости, - попытка компенсировать переживания, «подсластить» жизнь.

Думаю, что вы вполне осознаете, что есть тянет не голод, а банальное желание пожевать что-нибудь. Надо понять, что еда не враг. Ваш враг - ненависть к себе. Внешность можно корректировать и делать это вполне успешно, но результата не будет, если нет в основе любящего отношения к себе.

Очень тяжело жить и презирать себя, ругать, смотреть на себя в зеркало с отвращением. На самом деле ваш вес сейчас нельзя назвать критическим. По крайней мере, он вам никак не может помешать найти работу и круг общения. Попробуйте найти в вашем городе водные процедуры (например, душ Шарко или гидромассаж). Они помогут снять напряженность в теле и чувство неудовлетворенности, которые побуждают вас заедать свои грусть и тревогу, помогут и немного откорректировать вес. Посещать психолога вы сможете, когда будете зарабатывать, - он вам поможет. Переезд в другой город может вызвать еще больший и дополнительный стресс.

Вначале вам лучше решить психологическую проблему: поменять отношение к себе и избавиться от тревожности, которая сейчас вас подавляет и отнимает все силы. Отрегулируйте свой режим дня. Гуляйте на свежем воздухе, ложитесь спать вовремя и учитесь расслабляться.

Вам в этом поможет йога. Не все получится сразу, но лучше постепенное решение проблемы, чем кардинальные меры и ненависть к себе. Не забывайте: на свете полным-полно красивых несчастных неустроенных по жизни девушек. И достаточно тех, кого не назовешь классическими красавицами, но при этом они счастливы. Если светом не наполнены ваши глаза, если в душе нет мира и гармонии, никакая внешность здесь не обманет окружающих. Если некрасива душа - ничего не поможет. И наоборот: если человек живет в ладу с самим собой, если он любит и уважает себя, то к такому человеку хочется тянуться».

Материал  подготовила Елена Хакимова

Фото FOTODOM.RU

 

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Марину Зудину подвинули в театре
На очередной сбор труппы в МХТ им. Чехова Марина Зудина не пришла.
15 сентября 2019
Двухлетняя девочка задушила свою мать
Трагический несчастный случай произошел в деревне Старое Село Брестской области Белоруссии.
13 сентября 2019
СМИ: Заворотнюк ввели в медикаментозную кому
Медики ввели актрису Анастасию Заворотнюк в медикаментозную кому, сообщает РЕН ТВ. Медики приняли такое решение в связи с крайне тяжелым состоянием Заворотнюк.
14 сентября 2019
Американка родила ребёнка другой расы после ЭКО
Бывшая семейная пара из штата Нью-Джерси (США) обратилась в суд с иском против клиники репродуктивной медицины. Несколько лет назад американцы сделали процедуру ЭКО, после которой женщина родила ребёнка другой расы.
13 сентября 2019
Шведский ученый предлагает есть человечину
Мягко говоря, нетривиальный способ решения экологических проблем предложил ученый-бихевиорист из Швеции Магнус Сёдерлунд.
15 сентября 2019
Сотрудника Росгвардии убили за замечание о курении в общественном месте
Сотрудника Росгвардии убили после того, как им было сделано замечание о незаконности курения в общественном месте. Убийца уже арестован. Ему выбирается мера пресечения.
16 сентября 2019