Кондиционер создает благоприятный микроклимат в помещениях, снижая стрессовую нагрузку на сердце и сосуды. Однако сон под включенным устройством может увеличить риск возникновения простудных болезней.
Переохлаждение приводит к торможению иммунного ответа, вследствие чего вирусы и бактерии могут с легкостью проникать в организм и начать размножаться на слизистых оболочках. Рассмотрим правила пользования кондиционером, позволяющие избежать насморка, боли в горле и других неприятных симптомов простуды.
Температурный режим и фильтрация
Раньше считалось, что кондиционеры провоцируют у людей возникновение респираторных инфекций. Их причина - размножающиеся в устройствах микроорганизмы. В застоявшейся пыли могут содержаться бактерии легионеллы, которые провоцируют легионеллез. С тех пор ситуация сильно изменилась. Производители кондиционеров добавили функции очистки и дезинфекции. Но нельзя забывать о своевременной очистке фильтров устройства. Особое внимание этому вопросу следует уделить аллергикам – они находятся в группе риска.
Место установки
Систему кондиционирования необходимо размещать так, чтобы воздушный поток точечно не попадал на людей. В противном случае во время сна может продуть спину или шею, что приведет к острой боли в мышцах и скованности движений. Лопасти кондиционера должны направляться в потолок. При таком положении устройства холодный воздух будет постепенно опускаться вниз и равномерно распределяться по комнате. Кондиционерное оборудование желательно вешать как можно ближе к наружной стене, на расстоянии не более 15 м от внешнего блока. Если же приходится устанавливать его над изголовьем кровати, необходимо дополнительно использовать специальный защитный экран.
Проветривание помещения
Проветривать комнату нужно, ведь охлаждающее устройство не обладает функцией вентилирования. Чтобы насытить пространство кислородом необходимо перед сном отключать кондиционер и открывать окна. Достаточно 15-20 минут, за это время в помещение поступит свежий воздух, а концентрация вирусов и бактерий станет ниже.
Сон при открытых окнах
Многие ошибочно считают, что спать с открытыми окнами нельзя. В этот вопросе необходимо руководствоваться местоположением спального места, и, естественно, погодными условиями. Стандартный кондиционер (без системы приточной вентиляции и функции дезинфекции воздуха) просто охлаждает воздух, выступает регулятором температуры. Когда на улице 40 градуса тепла, он необходим. Но при обычном охлаждении воздуха без воздухообмена, особенно, если в комнате находится несколько человек, мы лишь «вдыхаем» микроорганизмы, размножающиеся в закрытом помещении.
Однако стоит брать во внимание тот факт, что в течение дня человек постоянно контактирует с вирусами и бактериями. Соответственно, заболеет человек или нет, зависит от иммунной системы. Если в состоянии ослабленного иммунитета мы ложимся спать под работающий кондиционер, то, скорее всего, проснемся с симптомами насморка или воспалением среднего уха.
Лечение при простуде
Если использование кондиционера все же повлекло за собой простудное заболевание, может потребоваться его лечение, которое обычно направлено на то, чтобы как можно быстрее убрать симптомы заболевания. При болях в горле рекомендуется полоскание раствором ромашки или Фурацилина, рассасывание пастилок или леденцов Стрепсилс, при заложенности носа – промывание солевыми спреями (Аквалор, Аквамарис, Квикс). В качестве противовирусного и иммунокорригирующего средства врачи могут выписать Кагоцел. Эффект от приема Кагоцела может быть заметен уже в первые сутки приема в виде снижения температуры, уменьшения боли в мышцах, уменьшения общей интоксикации организма. Применение препарата может сократить длительность протекания болезни и уменьшить риск развития осложнений.
