Поднять давление в домашних условиях на самом деле не так сложно, как кажется. Способов действительно очень много. Их можно условно разделить на те, которые носят профилактический характер и на временные меры. Также есть другие способы, которые помогут сохранять эффект достаточно длительное время. Поговорим про эти методы подробнее.
Народная медицина на страже здоровья
Чем может характеризоваться низкое давление? Конечно же, эти признаки известны всем. Это постоянная усталость, не желание действовать, общее снижение жизненного тонуса. Самые популярные народные методы, которые пришли к нам от бабушек – это профилактические. Итак, вам потребуется:
- Здоровый сон. Спать нужно 8-9 часов в сутки. Причем нужно тщательно подобрать спальное место. Также комнату перед сном обязательно нужно проветривать.
- Утренняя зарядка. Ее основу должны составлять аэробные упражнения. Именно они насыщают клетки организма столь необходимым кислородом. Самыми лучшими упражнения считаются те, которые связаны с циклическим передвижением. Это скандинавская ходьба, бег, велопрогулка.
- Употребление в пищу тех продуктов, которые делают давление выше. Это может быть сыр, сало, орехи. Также стимулируют повышение давления овощи красного, оранжевого и зеленого цветов. Это морковь, лук, свекла, капуста и т. д.
- Принимайте контрастный душ хотя бы на протяжении 15 минут.
Давление упало быстро и неожиданно? Значит, на помощь придут временные способы улучшения здоровья. Можно выпить горячий кофе с шоколадкой. Однако последняя должна быть натуральная, горькая. Для любителей покрепче подойдет следующее лекарство: в рюмке с коньяком нужно растворить 1 ч л кофе. Перед употреблением такого средства нужно спросить совет врача. Каркаде – замечательный красный чай, который тоже спасет вас от пониженного давления. Неожиданным решением станет кусочек обычного хлеба, который перед употреблением нужно намазать медом и присыпать корицей.
Есть в народной медицине рецепты, которые могут надолго избавить пациента от проблем с давлением.
- Настойка китайского лимонника. Делают ее из красных плодов этого растения. Их нужно залить обычной водкой. Соотношение – 1:10. После смесь убирают в темное место на 14 дней. Через 2 недели можно принимать лекарство – по 30 капелей утром и вечером.
- Медово-чесночная смесь. Нужно взять 3 зубчика чеснока и 1/3 лимона. В эту смесь ввести 1 ст. л меда. Настой нужно держать в темном месте на протяжении 7 дней. Употреблять нужно по 1 ч л утром, днем и вечером перед тем, как соберетесь кушать.
Больше способов, а также другие интересные статьи по теме вы можете увидеть на Kaz.Nur.kz.
