Постоянные физические нагрузки в комплексе с правильным питанием помогут создать стройную фигуру и укрепить здоровье. Выбирая фитнес центр Киев, рекомендуется обратить внимание на «5 Элемент», расположенный в столице с выгодным месторасположением.
На огромной территории расположены современные тренажерные залы с кардио и силовыми тренажерами, бассейны, салоны красоты, спортивные и детские площадки, теннисные корты. Это прекрасное место для оздоровления и отдыха с семьей или друзьями. Для гостей есть парковка для автомобилей, ресторан здорового питания и другие развлечения.
Отличительной особенностью этого фитнес-центра является современное материально-техническое оснащение и благоустроенная территория, на которой каждый сможет найти для себя подходящую секцию для оздоровления.
Особенности тренажерного зала с силовыми тренажерами
Для совершенствования фигуры идеальное место – зал силовых тренажеров премиум-класса. Выполнение упражнений на инновационных грузоблочных механизмах позволяет развить разные группы мышц без привыкания к нагрузкам.
Тренажеры полностью безопасные и эффективные, поэтому подходят людям любого возраста и независимо от уровня физической подготовки. Для тех, кто давно посещает тренажерный зал, будут интересны скамейки для жима и стойки для приседаний.
Для функционального фитнеса в зале есть инновационные тренажеры с регулируемой тягой. Для восстановления после травм или оперативного вмешательства есть специальные инверсионные столы и доски. Они способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и избавляют от болей в спине.
В чем преимущества упражнений на кардио тренажерах?
Кардиозал подходит для тех людей, которые хотят сбросить лишние килограммы. К другим преимуществам посещения зала с кардио тренажерами относят следующее:
-
укрепление сердечной и сосудистой систем;
-
улучшение работы сердца;
-
повышение тонуса мышц;
-
укрепление иммунитета;
-
развитие силы и выносливости.
Основной целью таких тренировок является улучшение работы сердца с постепенным уменьшением веса до нормы.
В последнее время большой популярностью пользуется кардиофитнес. Это комплексная программа по оздоровлению с увеличением аэробных нагрузок. Квалифицированный инструктор разработает индивидуальную схему занятий, учитывая ряд факторов.
К ним относят возраст и вес клиента, состояние здоровья и уровень физической подготовки. Важно перед посещением кардиозала проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
В современных тренажерах предусмотрено несколько программ с разным уровнем сложности, что позволяет разработать комплекс для каждого. Тренировка начинается с разминки, а основными упражнениями является ходьба, бег и подъемы на высоту. Особым спросом пользуются велотренажеры и степперы.
