Главный менеджер департамента организационного развития Роскачества Ирина Шульженко в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, как сохранить высокую работоспособность в весенний период.
По словам специалиста, многие весной сталкиваются с упадком сил и снижением мотивации из-за смены сезона и нехватки витаминов. Чтобы поддержать свое состояние, важно уделять внимание режиму сна, насыщать рацион витаминами и соблюдать баланс между работой и отдыхом. При возможности стоит воспользоваться правом на удаленную работу, если организм требует восстановления.
Шульженко также посоветовала уделять особое внимание планированию дня. В первые 30 минут после начала работы, когда уровень продуктивности максимален, рекомендуется браться за самые важные задачи. Для поддержания концентрации через каждые 50 минут работы стоит делать 10-минутные перерывы, отдавая предпочтение прогулке или разминке, а не просмотру социальных сетей.
Кроме того, менеджер отметила важность работы с внутренней мотивацией. Четкая постановка целей, признание достижений и возможность профессионального роста помогают сотрудникам ощущать личный прогресс. Руководителям она рекомендовала чаще давать обратную связь и заботиться о создании комфортной атмосферы в коллективе.
