Исследователи из Шэньчжэньского университета обнаружили эффективный и доступный способ улучшения психоэмоционального состояния — ежедневные микропожертвования.
Как сообщает журнал Psychological Science, даже минимальные суммы, жертвуемые на благотворительность, способны снизить уровень депрессии и повысить настроение.
В рамках исследования более 880 участников с признаками депрессии принимали участие в двухмесячной программе, в ходе которой они жертвовали символическую сумму — хотя бы одну фэнь (менее одного рубля) через онлайн-платформу Tencent Charity. Результаты продемонстрировали: у тех, кто регулярно участвовал в акциях помощи, наблюдалось устойчивое улучшение самочувствия по сравнению с контрольной группой.
Интересно, что размер пожертвования не имел принципиального значения — важнее оказался сам факт добровольного действия. Осознание доброго поступка оказывало позитивное воздействие на психику, вызывая чувство сопричастности и удовлетворения.
По мнению ведущего автора исследования Цзинтина Лю, такой способ помогает людям чувствовать себя значимыми, не требуя при этом затрат времени или сил, как в случае с волонтерской деятельностью. Участники признавались, что даже столь незначительное действие заставляло их почувствовать радость и придавало повседневной рутине смысл.
Авторы надеются, что их выводы вдохновят разработчиков благотворительных платформ учитывать не только финансовую сторону, но и психологическое благополучие пользователей.
