Специалисты Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что активное использование социальных сетей детьми связано с ростом симптомов депрессии.
Как следует из публикации в журнале JAMA Network Open, чем больше времени ребенок проводит в цифровом пространстве, тем выше риск ухудшения психоэмоционального состояния. При этом, как отмечают ученые, обратной зависимости не обнаружено — ухудшение настроения не ведет к увеличению времени в сети.
Исследование охватило почти 12 тысяч детей в возрасте от 9 до 13 лет. За три года среднее время, проведенное ими в социальных сетях, увеличилось с 7 до 73 минут в день. За тот же период уровень депрессивных признаков вырос на 35%.
Руководитель проекта, педиатр Джейсон Нагата, назвал среди возможных причин ухудшения психического здоровья кибербуллинг, недостаток сна и стресс, связанный с цифровым общением.
Он подчеркнул важность вовлечения родителей в формирование здоровых цифровых привычек. «Просто запретить неэффективно. Необходимо налаживать доверительный диалог и демонстрировать положительный пример — например, устраивать вечера без гаджетов», — пояснил специалист.
Авторы исследования призывают семьи использовать медиаплан — специальный инструмент, помогающий регулировать экранное время и снижать вред от цифровой среды.
Вера Сергеева.
