Врач-невролог, педиатр, рефлексотерапевт Альмира Гимранова рассказала, почему все чаще у молодых людей возникает цифровая деменция.
Медик уточнила, что digital-деменция — это негативное влияние цифровых технологий на когнитивные функции человеческого мозга. Ее симптомами являются ухудшение памяти, снижение внимания или иных познавательных способностей. Причиной развития недуга могут быть длительное «зависание» человека в виртуальной реальности, частый просмотр смартфонов и планшетов. Привычка получать информацию из интернета без задействования памяти также может спровоцировать цифровое слабоумие и привести к снижению мозговой активности.
Тем, кто заподозрил у себя признаки этой современной болезни, Гимранова порекомендовала находить время на регулярные перерывы, чаще бывать на свежем воздухе, больше заниматься спортом, делать упражнения для развития памяти и внимания: решать кроссворды, разгадывать головоломки, читать сложные тексты.
Невролог подчеркнула, что важно «любым способом тренировать мозг».
