Врач-кардиолог Мария Серова поделилась списком продуктов, которые способствуют очищению сосудов и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.
По её словам, гранат, богатый витаминами A, B, C, и E, помогает улучшить кровообращение и повысить уровень гемоглобина. Бананы, содержащие большое количество калия, укрепляют сердечную мышцу и способствуют её правильному функционированию. Помидоры также положительно влияют на кровоток, что делает их незаменимыми в рационе для поддержки здоровья сердца.
«Овсянка — это ещё один важный продукт для сердца, так как она помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижает уровень «плохого» холестерина благодаря высокому содержанию клетчатки», — отметила Серова.
Также в список полезных для сердца продуктов врач включила тыкву и грецкие орехи, которые оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, пишет портал «Узнай».
