Исследователи из Университета Цукубы выяснили, что ароматические ванны с эфирными маслами могут значительно улучшить физическое и психическое состояние дистанционно работающих сотрудников. Их исследование опубликовано в научном издании Japan Journal of Aromatherapy (JJA).
С ростом популярности удаленной работы многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с концентрацией, балансом между работой и личной жизнью, а также снижением мотивации. Эти факторы негативно влияют на продуктивность, поэтому ученые искали эффективные способы поддержания работоспособности.
В исследовании приняли участие 30 удаленных сотрудников, которые в течение четырех недель регулярно принимали ароматические ванны с эфирными маслами по своему выбору. Результаты показали, что уже через 10 минут после процедуры у испытуемых значительно улучшалось настроение, повышались уровень активности и чувство комфорта.
Длительный эффект оказался еще более выраженным: через месяц эксперимента у участников снизился уровень презентеизма (ситуации, когда человек работает, но его продуктивность снижена из-за плохого самочувствия). Это свидетельствует о заметном улучшении общего состояния и работоспособности.
Таким образом, ученые подтвердили, что включение ароматерапии в повседневные ритуалы может быть простым и эффективным способом поддержания концентрации и повышения продуктивности при удаленной работе.
